Царпаццио са рукулу

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 4 х
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 102,38кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  4 х

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  102,38кцал

• Оцена

• Рецепт

Усред сезоне свих врста зеленила предлажем искористи тренутак и скухај код куће укусан царпаццио аругула! Оваква ужина може се направити за ужину за све који губе килограме и такође онима који се придржавају правилне или дијеталне исхране! Ово јело је невероватно укусно, лагано и живописно!

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• Цвекла – 1-2 комада
• Аругула – по укусу
• Лук – Укус
• Тофу – 100 грама
• Сол – по укусу
• Маслиново уље – 2 кашике. кашике (1 кашика – за крему од тофуа; 1 кашика – за сос)
• Балзамични сирће – 1/2 кашике. кашике
• Јерусалимски сируп од артичоке – 1/2 кашике
• Лимунов сок – 1 кашика. кашика
• Сјеменке сунцокрета – по укусу
• Храњиви квасац – 1 кашика. кашика

4 ч4 ч 102.38

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Цвеклу прокувајте у кипућој води, исеците на танке плошке.
2. Измешајте балзамично сирће, лимунов сок, со, сируп Јерусалимски артичока и маслиново уље.
3. Кисела репа прелијте у прелив најмање два сата. Боље лево целу ноћ.
4. Самљети тофу у блендеру са квасцем, соли и маслином уље. Додајте воду да добијете кремасту конзистенцију.
5. Ставите плоче од цвекле на тањир, раширите на врху крема од руголе и тофуа. Поспите насјецканим луком и прженим семенке сунцокрета

Кључне речи:

• мени исхране
• пп јело
• ПП салата
• правилна исхрана
• салате
• свежа салата