Овај здрави смоотхие се такође може назвати конзумирањем овсене каше која прикладно сипати у теглу са сламом и доручковати на путу за посао. За кување се користи најтања зобена каша, које су претходно парне у пару вруће воде, а потом здробити у блендеру са осталим састојцима. Захваљујући грчком јогурту, смоотхие текстура ће постати више кремасто и глатко. Трешња ће дати дашак киселости и запањујући арома у комбинацији са екстрактом бадема Сладите свој смоотхие душо и уживај. Такав смоотхие ће бити добар извор. влакно радним данима Храњива вредност једне порције: (укупно) 1 ) Калорије 290, укупна масноћа 1 г., Засићене масти, протеини, 11 г., угљени хидрати 62 г, влакна г., холестерол мг., натријум мг, шећер г. 
Time: 10 мин. Потешкоћа: Лако Конзумирање: 1 У рецептима се користе мјерне посуде запремине: 1 шољица (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (120) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 3 кашике. л. инстант зобене пахуљице
- 1,5 тбсп. замрзнуте трешње
- 1/3 Арт. грчки јогурт са мало масти
- 2 кашике кашике душо
- 1/8 жлице екстракт бадема
Рецепти са сличним састојцима: Херкулове пахуљице, трешње, јогурт, душо
Припрема рецепта:
- У мању посуду напуните 1/4 кашике зобених пахуљица. топла вода и оставите 5 минута.
- У кашу за блендер додајте зобене каше, трешње, јогурт, 2 кашике л.хладна вода, мед, екстракт бадема и прстохват соли. Гринд великом брзином до једнолике конзистенције. Сипајте у чашу и одмах служити.
