Парадајзна супа са рибом и јерузалемским артичоком

4

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 29.02кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  29.02кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна дијетална супа с рибом, парадајзом и јерузалемским артичоком. Он је садржи пуно пектина који помаже избацивању из организма токсини. Јерусалимски артичока је добар за људе са болестима Гастроинтестинални тракт. Кување код куће брзо, под условом да је риба већ припремљена чорба и мрвице од пиринча. Кромпир у чорби замењује корен Јерусалимски артичока.

Почнимо!

Састојци

0/8 састојака

• Филети бакалара-300 гр.
• Филети бранцина-300г.
• Меснат и зрео парадајз-3 ком.
• 2 шаргарепе
• 2 лука
• Кувани пиринач-1 шоља.
• Јерузалем артичока-200 гр.
• Рибље чорбе-2 л.

40 мин40 мин 29.02

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Бланширајте парадајз у кипућој води. Огулите парадајз и семе.
2. Исечене на мале коцке.
3. Огулите и насјецкајте шаргарепу, лук насјецкајте полу прстенови.
4. Јерузалемске артичоке огулите и исеците на танке коцке.
5. Пржите шаргарепу, лук и јерузалем артичоку до меканог поврћа уље.
6. Додајте им сецкани парадајз. Угасите 5 минута.
7. Ставите поврће у рибље залихе, посолите. Кувајте 10 минута.
8. Лош пиринач, куван док напола не скува, такође додати Закухо јте чорбу и прокувајте у супу рибљи филе.
9. Кувајте 10 минута.
10. Оставите да супа испари под затвореним поклопцем 10 минута, искључујући је пре овог пожара.
11. Послужите посуто сјецканим зачинским биљем.

Кључне речи:

• рибља чорба
• уха