Смоотхие од јогурта од боровнице

Укусан напитак са најмање масти и највише витамина. Он је погодно за здрав и активан почетак дана или надопуњавање након тренинга. Некима се то може чинити равнотежа укуса у пићу је превише пристрана према киселини и слаткоћи недовољно. Фиксира се брзо и лако. Док је смеша још унутра блендер, можете додати више душо или банану (ако је у понуди) пре замрзавања, конзистенција смоотхие-а ће личити на густа маса сладоледа) Храњива вредност једне порције: (укупно) 1 ) Калорије 194, укупна масноћа 1 г., Засићених масти, протеини 10 г., угљени хидрати 40 г., влакна, мг холестерола, натријум мг, шећер г. Фото Смоотхие од боровнице и јогурта Time: 5 мин. Потешкоћа: Лако Конзумирање: 1 У рецептима се користе мјерне посуде запремине: 1 шољица (ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (120) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 1/2 кашике. обрано млеко (садржај масти до 1%)
  • 1/2 кашике. грчки јогурт са мало масноће
  • 1 кашика. смрзнуте боровнице (без додатног шећера)
  • 1 кашика кашике меда

Рецепти са сличним састојцима: млеко, јогурт, боровнице, мед

Припрема рецепта:

  1. Ставите све састојке у блендер и туците док хомогеност.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: