Супа са конзервираним лососом, спанаћ ом и броколи

3

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 33,94кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  33,94кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна домаћа супа од поврћа: броколи, кромпир и спанаћ. Ако правите супу без кромпира, и количина броколи се повећава два пута, супа ће постати још мање калорична.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• 2 кромпира
• 1 шаргарепа
• Пор, бели део, 1 ком.
• Броколи 350 гр.
• Спанаћ 200 гр.
• Биљно уље-2 кашике
• Со укус
• Млевена паприка по укусу
• Вода-2,5 л.
• Павлака за сервирање
• Конзервирана риба – 1 лименка

40 мин40 мин 33.94

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Огулите кромпир, исеците на коцкице, додајте воду и кувајте 20 минута
2. Лук нарежите на колутиће, а мркву на мале коцкице.
3. Пржите у биљном уљу док не порумени.
4. Пржено поврће ставите на кромпир.
5. Брокулу исперите, поређајте у цвасти, нарежите стабљике. Умочите броколи у супу, кувајте 10 минута.
6. Раставите конзервирану рибу на комаде и саставите је са броколи

7. Исперите шпинат, насјецкајте резанци. Умочите шпинат у таву пет минута пре него што је супа спремна. Јуха је готова. Послужите са павлаком.

Кључне речи:

• конзервирана храна
• рибља чорба
• супа од броколија
• конзервирана супа од рибе
• шпинат