Цапелин омелета: видео рецепт

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 165кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  20 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  165кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако не знате шта брзо скувати код куће за вечеру, онда капелин направите у омлет. Потрошит ћете на његову припрему минимално времена и труда. Капелин испада укусан, топи се у устима и је невероватно укусан, а омлет даје јелу прозрачност и нежност.

Почнимо!

Састојци

0/5 састојака

• капелин – 500 гр.
• јаја – 3 ком.
• млеко – 100 мл.
• Рафинирано сунцокретово уље – 2 кашике.
• со на укус

20 мин20 мин 165

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У капелу извадите главу са унутрашњости и исперите под текућом водом.

2. У дубокој посуди умутите јаја са млеком и сољу.
3. Подмажите претходно загрејану таву сунцокретовим уљем и сољу равномерно по целом дну да се уље не распрсне, и то со довољно за рибу.
4. Ставите рибу у шерпу чврсто један у другом, пржите 5 минута, окрените с временом рибу на другу страну. Сипајте у смесу јаја-млеко, затворите поклопац и кухајте на лаганој ватри још 5-7 минута.
5. Пре послуживања поспите насјецканим биљем. Лепо се проведи апетит

Кључне речи:

• брзо за ручак
• брзо на јин
• друго
• капелин у тави
• капелин са јајима