Црвени смоотхие од цвекле – детаљан рецепт за кување.
Ако су свеже бобице ван сезоне, користите смрзнуте бобице, да направите сјајан смоотхие са високим влакнима. Цвекла додаје ситости коктелу, а такође је извор антиоксиданти и влакна.
Храњиве информације по оброку: (1 смоотхие) 300 Калорија, укупно масти 11 г., засићене масти г., протеини 4 г., угљени хидрати 60 г., влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Time: 5 мин. Потешкоћа: лако Количина: 1 смоотхие рецепти користе мјерне посуде запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 мала црвена репа, огуљена и ситно сецкана
- 2 кашике. смрзнута мешавина бобица (јагоде, малине)
- 1 кашика. л. лимунов сок
- 1 кашика. л. душо
- 2 кашике кашике кокосово уље
Рецепти са сличним састојцима: репа, јагоде, малине, мед
Припрема рецепта:
- Ставите бобице у блендер, 0,5 кашике. хладна вода, цвекла, сок лимуново, мед и кокосово уље. Млетите великом брзином до хомогеност, повремено мешајући састојке када су искључени мешалицом лопатицом или дрвеном кашиком. По потреби додајте 1-2 кашике. л. вода да се постигне жељена конзистенција сок од цвекле
