Према нашем детаљном рецепту за фотографије, научићете како да кувате сјеменке бундеве код куће.
Сјеменке бундеве су јестиве, издвојите их када правите Ноћ вештица бундеве. И користите их као украс, или за грицкалица. Сјеменке бундеве састоје се од два дијела: хрскаво бијеле боје љуска и зелено семе. Оба дела су јестива. Имају пуно минерала протеина и влакана. Пријатно са здравим! 100 грама семенки бундеве калорија 446 кцал: Протеини 18.6 Масти 19.4 Угљикохидрати 53.8
Поделите са пријатељима: 
Фотографија хране: Леви Бровн Вријеме: 35 мин. Рецепти са сличним састојци: семе бундеве
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 150 ° Ц. Користите кашику, исецкајте влакно и семенке бундеве у посуди.
- Одвојите семенке од влакана, исперите их у другру под хладном водом, а затим отресите воду. Не мокри их папирни пешкири: папир се залепи за семе, али можете направите то ручник од памучног посуђа.
- Распоредите семенке у једном слоју на подмазаном биљном уљу посолите и пржите 30 минута да се осуше.
- Сјеменке помијешајте са маслиновим уљем, сољу и зачинима избор (опције су представљене у наставку). Вратите у рерну и пржите док не постану хрскави и златни, око 20 минута
- Направите слатко семе са циметом и шећером (не додати со).
- Тостиране семенке са индијским зачинима гарам масала; након пржења помешајте са циметом (ситне грожђице без семенке).
- Зачините семенке паприком у шпанском стилу димљена паприка; након пржења помешати са сецканим бадеми.
- Сјеменке италијанског бундеве помешају се са ренданим Пармезан и сушени оригано.
- Семенке бундеве са роштиљем помешајте са смеђим шећером, Зачин за чили са чипсом и млевеним кумином.
