Хеалтх Барс
Храна за децу треба да буде не само лепа, већ и здрава и здрава храњив. Наравно, сва деца имају слатки зуб, али пун храна за предшколску децу и школарце је много важнија. Али како направити је ли то не само слатко, већ и здраво? На пример, зобена каша. И може ли овај укус бити лагани залогај за школу доручак или домаћа поподневна ужина?
Укусно и здраво љети и зими.
Шта смислити за бебу као лагани залогај или ужину, шта не би покварио ваш апетит или вам омогућио да чекате срдачан доручак или имате укусан ручак? И ако га још чека домаћи задатак задацима или спортском секцијом испред које је јак и пун да ли је то немогуће? Шта се може скувати да буде и укусно и најкорисније? Предивни здравље барови.
Главни састојци:
- зобене пахуљице – 250 г;
- путер – 160 г;
- шећер – 150 г;
- сухе марелице – 120 г;
- грожђице и бадеми по 75 г;
- сезамове семенке – 50 г;
- течни природни мед – 100 мл.
Метода кувања
Док се бркамо са састојцима, поставићемо пећницу загрејајте до 1900. Сухе марелице што је финије могуће насјецкајте. Самљејте бадеме (можете то и са њима) млинци за кафу). Помијешајте зобене каше са сухим марелицама, сезамовим семенкама и сјецкани бадеми.
У малој посуди истопити 150 г путера додајте му мед и шећер и држите на врло лаганој ватри док шећер се неће растворити. Главна ствар је да смјеса ни у којем случају није кључао. Након што маса постане хомогена, уклањамо је ватре и сипајте остатак припремљених састојака.
Узмемо калуп у облику опеке, поравнамо га са папиром за печења, намажите 10 грама преосталог уља и раширите наше смеша. Пеците у добро загрејаној рерни да не више од 20 минута. Генерално, можете се фокусирати на свој ветар ормар – шипка треба да постане потпуно златна. Колико год извадимо из рерне и сачекамо да се охлади. У фрижидеру треба да пошаљете доброте 1-2 сата. Тек после тога могу се извадити из калупа и исећи на мање решетке.
Важно је узети у обзир: у рецепту се користи сезам, који може изазивају алергијску реакцију, па можете уместо ње обичне огуљене семенке сунцокрета, па чак и бундеве. У првом у случају да не можете самљети, али у другом можете или ситно исецкати или млети у млинцу за кафу.
Препоручљиво је потражити одговарајући образац, али можете испробати испеците у малим плехима за печење.
Шипке се најбоље користе зими и пролеће, што ће помоћи подржавају имуни систем. Могу да се чувају у фрижидеру, али када одмрзавате, прво ставите у фрижидер преко ноћи да не бисте избегли јака температурна разлика
