Омлет од чичерике

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 182,8кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  182,8кцал

• Оцена

• Рецепт

Одлична опција за укусну омлет без традиционалне употребе јаја. Вегански љубитељи ће ценити ову омлет. Цоок овај здрави доручак код куће није компликован.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Спанаћ-20 г
• Млевене ланене семенке-1 кашика
• Зобена каша-1 кашика
• Чичерикино брашно – трећина чаше
• Пола шоље воде
• Со укус
• Млевени сушени бели лук по укусу
• Куркума по укусу
• Прашак за пециво-1/2 кашике кашике
• Црни бибер 1/2 кашике сока

30 мин30 мин 182.8

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У дубокој посуди помешајте ланене семенке са ¼ шољом топлом воде, оставите да вари 5 мисланутак а.
2. Затим помешајте сланутак од брашна и прашак за пециво. Додајте постељину семенке, зобене каше, четвртина шоље воде, со, зачини, добро измешајте.
3. По жељи можете додати црвену паприку, сецкано биље и поново добро измешати.
4. Загрејати таву са уљем. Сипајте целокупну масу у тепсију и равномерно распоредити. Покријте и кувајте око 10 минута.
5. Затим пребаците на другу страну и скувајте још 5 минута.

Кључне речи:

• нут
• чичерика омлет
• омлет