Комбинујте десерт, воће и смоотхие здрав смоотхие од папаје и банане. Такво пиће савршено засити тело побољшава варење и даје енергију. У овом рецепту нема потребе додавати заслађиваче у облику шећера, сирупа или мед, јер банана даје довољно слаткоће коктелу. Према томе, што зрелију банану изаберете, слађа је Испоставит ће се смоотхие Нутриционистичка вриједност једне порције: (само 1 калорија 307, укупна масноћа 3 г, засићене масти г, протеини 15 г., Угљени хидрати 55 г., Влакна г., Холестерол мг., Натријум мг., сахар г. Time: 5 мин. Потешкоћа: Лако Количина: 1 коктел.У рецепту се користе одмерени контејнери. запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл. 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 кашика. млеко
- 1/4 Арт. јогурт
- 1 кашика кашике екстракт ванилије
- 1 мала зрела банана, огуљена и сецкана
- Пола велике папаје, огуљене и насјецкане
- 1 кашика. коцке леда
Рецепти са сличним састојцима: папаја, банане, ванилија екстракт, млеко, јогурт
Припрема рецепта:
- У блендеру помешајте млеко, јогурт, ванилију, банану, папају и лед. Све самљети док не постане глатко. Сипајте у велику чашу.