1
- 2
-
Време кувања
Contents
- Тежина рецепта
Једноставно јело
- Енергетска вредност
55,83кцал
- Оцена
-
Рецепт
Као спортску исхрану, припремите такав коктел обрано млеко. Направите га са сојиним јогуртом. Укусна и здрава исхрана.
Почнимо!
Састојци
0/7 састојака
55.83
Одличан посао
Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!
Кораци
Предузети кораци: 0/0
- Узмите блендер капацитета 2 литра. Сипајте млеко у њега, додајте фруктозу по укусу (отприлике је 1,8 пута слађи од шећера) туците један минут.
- У смешу додајте сојин јогурт, сладолед и воће, све измешајте током три минута максималном брзином.
- Ако желите, можете додати менту у свој коктел или Ђумбир
- Пиће сипајте у чаше или боце. Попијте 100 мл коктела пре и после спорта.
Кључне речи:
- спортпит