Сусам пилећа прса: Видео о рецепту

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 186кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  10 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  186кцал

• Оцена

• Рецепт

Бијело месо пилећих прса је укусан универзални производ, са мало масти и идеалан је за исхрану нискокалорична јела и за празничним столом. Пилећи филе засићен витаминима група А, Б, ПП, Х, Ф, садржи магнезијум, цинк, гвожђе и још много корисних материја за наше тело. Пилећа прса је лако направити код куће, важно је задржати њена сочност и њежност истовремено. Сусам пилећа прса прављење овог рецепта, укусно је, сочно и нежно и Сезам даје пикантност укусу и изгледу.

Почнимо!

Састојци

0/5 састојака

• пилећа прса – 1/2 дела
• сезамове семенке – 20 гр.
• рафинирано сунцокретово уље – 1 кашика.
• со на укус
• бибер по укусу

10 мин10 мин 186

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Узмите 1/2 од пилећих прса, нарежите га по дужини два дела. Сваку порцију зачините сољу и бибером.
2. Загрејати таву на максимално, намазати поврћем уље.
3. Сваки дио пилећих прса уваљајте у сезамове семенке и ставите унутра у таву. Пржите на јакој ватри 2 минуте са сваке стране (не повећавајте време, јер ће се иначе исушити и суво).
4. Пилећа прса послужите у сезамовим семенкама уз прилог од кромпира или свеже поврће. Добар апетит.

Кључне речи:

• друго
• пржени филети
• пилећа прса
• пилећи филе
• филе