Бела риба са лимуном и броколијем

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 98,22кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  98,22кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако волите рибља јела, свакако пробајте скувајте домаћу вечеру у облику беле рибе са лимуном и броколијем. Да ово мирисно и дивно јело буде лакше него што звучи! За ово укусно јело је боље узимати масну рибу, не нужно бела. Припрема се за само тридесет минута!

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• риба (бела) – 3 ком.
• лимун (лимунов сок) – 3 кашике.
• броколи – 300 г
• Провансалско биље – 1 прстохват
• маслиново уље – 4 кашике.
• со на укус

30 мин30 мин 98.22

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Очистимо рибу. Сипајте лимунов сок изнутра и споља. Напусти маринирати око 15 минута.
2. Калуп за печење обложимо пергаментом и ставимо рибу. Спаттер маслиново уље.
3. Пеците у претходно загрејаној рерни пола сата, подесите температуру на 190 степени.
4. Док се риба пече, од ње ћемо припремити прилог броколи
5. Загрејати таву са уљем. Пржите брокуле минут 10-15. Зачините сољу и провансалским биљем по укусу.

Кључне речи:

• бела риба
• печена риба
• брокула риба
• срдачан ручак