Витаминско зелена салата од зелена салата и нарибана шаргарепа постаће још корисније ако га скухате са киселим млечним преливом на бази природног јогурта и јогурта или кефира у једнаком облику пропорције. Зелени лук, бели лук и сирће учиниће да дресинг постане више зачињеног укуса. Помијешајте га у блендеру и прелијте промућеним листови салате са свежим зачинским биљем и рибаном шаргарепом. једна порција: (укупно 4) Калорије 38, укупна масноћа 1 г, засићена масти, протеини 3 г., угљени хидрати 6 г., влакна, г. холестерол, натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Тежина: Лаки порције: 4
Рецепт:
Самљети у блендеру 2 перја зеленог лука, пола чешњака бели лук, 1/4 кашике. јогурт и природни јогурт, 2 кашике кашике. пиринчаног сирћета и 1/4 кашике. шећер и со. У великој чинији помешајте 2 главице зелене салате, 0,5 кашике кашике. исецкана шаргарепа, мало свежег киланте и першуна и соса; Со и бибер. Рецепти са сличним састојцима: бостонска салата, зелени лук, бели лук, шаргарепа, цилантро, јогурт, јогурт
