Брокула фрита: видео рецепт

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 136кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  15 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  136кцал

• Оцена

• Рецепт

Италијанска Фриттата – укусан и здрав доручак. Цоок њеној кући уопште није тешко.

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• Броколи 150г
• 4 ком јаје
• Лимун 1 ком
• Паприка 1 жличица
• Босиљак 1 кашика кашике
• Провансалско биље 1 тсп
• Чешњак 1 чешањ
• Маслиново уље 2 кашике
• Пармезан 50г

15 мин15 мин 136

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Брокула подијељена у цвасти. Пармезан се нарибао решетке.
2. Помијешајте паприку, босиљак и провансалско биље, додајте сок половине лимуна, белог лука и 1,5 кашике. кашике маслиновог уља.
3. Умутите јаја док пјенасто умутите, посолите и попаприте на укус.
4. На маслацу пирјајте броколи 2 минута, додајте зачине у уљу и пржите још 1 минуту.
5. Сипајте јаја, поспите сиром и пржите јако полако ватра под поклопцем док не скува (5-8 минута, зависно од шпорета).

Кључне речи:

• броколи
• омлет
• правилна исхрана
• фритата
• јаје