Смањите унос шећера додавањем сушеног воћа и ораси.
Уместо заслађивача овде се користи сушено воће – сушено смокве са датуљама. Ове чоколадне торте врло су хранљиве и садрже 5 грам влакана. Само супер!
Храњиве информације по порцији: (16 колача) Калорије 220, укупно масти 14 г., засићених масти г., протеина 5 г., угљених хидрата 21 г., влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Time: 1сат Тежина: лако Количина: 16 колача у рецептима Запремина се користи у запремини: 1 шољица (тбсп.) – 240 мл. 3/4 шоље (180 ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (Арт.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 1/3 Арт. биљно уље, плус за подмазивање калупа
- 1,5 тбсп. сухе смокве, сецкане
- 5 сецених коцкица
- 200 гр. незаслађена чоколада, сецкана
- 1/3 Арт. премиум брашно
- 1/4 Арт. какао прах
- 1/2 кашике кашике ситна со
- 1/2 кашике кашике сода бикарбона
- 3 велика јаја
- 2 кашике кашике екстракт ванилије
- 3/4 Арт. ораси
Рецепти са сличним састојцима: полуслатка чоколада, више брашна варива, јаја, екстракт ванилије, смокве, датуље, ораси, какао
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 180 ° Ц. Пекач за уље 20 к 20 цм. Смокве и датуље ставите у средњу посуду и сипати веома врућу воду. Оставите око 5 минута. за омекшавање Оциједите и пренесите воће у процесор за храну. Самљети док не постане глатко.
- Ставите чоколаду у малу микроталасну посуду и Загревајте неколико пута док се не добије хомогена конзистенција: ставите 30 секунди, а затим помешајте.
- Комбинујте брашно, какао, сол и храну у малој чинији сода. Додајте растопљену чоколаду и путер воћном кашу, почните мешати. Додајте јаја ванилије и поново мик. Додајте брашну масу и почните да мешате. Онда сипати 1/2 кашике. ораха и мешајте до ораха исецкан на величину грашка.
- Ставите тесто у припремљени облик и поравнајте врх. Преостале орахе разрежите (1/4 кашике) на комаде, притисните на врху теста. Пеците 25-30 минута. – до чачкалица уметнута у средину неће бити мокра и имаће је остани мало тијеста. Не оставите да се потпуно охлади на жичаном носачу, немојте узимајући ван форме. Изрежите на 16 квадрата. Чувајте највише 3 дана у херметички затвореној посуди на собној температури колачи од брашна од целог зрна.
