Направите нежне, укусне и нискокалоричне палачинке за доручак у грчком јогурту. Садрже врло мало масти, пуно протеина и само мало шећера. И да послужите палачинке, кувајте невероватан сос од боровница и брескве без шећера. У свом саставу сок од брескве, боровнице и ананаса. Ваш слатки сос добија се због природних шећера који се налазе у воћу и Пектин боровнице додаје допадљиву густоћу. једна порција: (укупно 4) Калорије 31 0, укупна масноћа 8 г, засићена масти, протеини 19, угљени хидрати 43, влакна, мг холестерола, натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Време: 50 минута Тешкоћа: лако Сервирање: 4 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 180 мл. сок од ананаса без шећера
- 1 кашика. смрзнуте шумске боровнице
- 1 велика бресква, огуљена, сјецкана и сецкана коцкице или 1 кашика. смрзнуте брескве, одмрзнуте и на коцкице
- 2 кашике. Грчки јогурт са удјелом масти 2%
- 4 велика јаја
- 2 кашике. л. смеђи шећер
- 1 кашика кашике ситно нарибана лимунова корица
- 0,5 тбсп. премиум брашно
- 1,5 тсп сода
Рецепти са сличним састојцима: врхунско брашно, јаја, јогурт, Сок од ананаса, брескве, боровнице
Припрема рецепта:
- У малој посуди ставите сок од ананаса да прокуха боровнице. Кувајте док боровнице не пукну и сок се не згусне, око 15 минута. Умешајте брескве и кувајте још 5 минута. Скини се ватра.
- У међувремену, у великој посуди тукли јогурт, јаја, шећер и зест У малој посуди комбинујте брашно, соду и 0,5 кашике кашике. со и помешати у смешу јогурта.
- Загријте велику тепсију са лепком на средњој топлоти. премазати и посути спрејом за кухање. Пржите у серијама палачинке, сипајући у понев око 1/4 кашике. у исто време равномерно распоређујући палачинке у тави.
- Пржите док палачинке не порумене и лагано сушите, 2-3 минута, а затим лагано преокрените и пржите док златна кора и спремност, још 2-3 минута. Поновите исто исто је и са преосталим тестом, прскајући посуду спрејом за кување. Палачинке сервирајте топле уз сос од боровница и брескве.
