Дијетална пилећа рашка на набодавима у тави

4

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 85кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  85кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Кухајте пилеће ражњиће код куће у тави погодније него у рерни. Овај рецепт је јединствен по томе што кувамо месо. без уља! Пилеће месо ће се од тада показати врло дијеталним кисели га у кефир у, то ће повећати његову корисност и подарити га прозрачност Овако укусан роштиљ јако воли децу.

Почнимо!

Састојци

0/5 састојака

• Пилећи филе – 500 г
• Кефир – 400 мл
• Вода – 50 мл
• Со
• Провансалско биље – 1 кашика кашике

5 из 5 1 1 ч1 ч 85

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Мој пилећи филе, извадите филм из њега и исечем на комаде средње величине.
2. Ставите у дубоку посуду, посолите и пошкропите провансалицом биље. Сипајте кефир тако да потпуно прекрије месо. Ми смо унутра на хладном месту 30 минута за киселост.
3. Кисели комадићи чврсто нанизани на дрвене скеле.
4. Сипајте воду у тепсију и загрејте је. Поставите скеле ћевапи у тави и пирјати 6-7 минута на средњој ватри.
5. Укључите набоје и пирјајте још 5 минута.
6. Сипајте кефир у посуду у којој смо маринирали месо. Покријте, смањите топлоту и пирјајте пилетину на лаганој ватри 10 минута

Кључне речи:

• дијетална храна
• кефир
• пилећи филе
• пилећи ћевап
• Пилетина
• кисели краставац
• на скелама
• томим