Дијетална пилетина са поврћем

7

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 48,7кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  48,7кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Ово је лагано, витаминско, нискокалорично јело – Спасилачки живот у менију деце, дојиља, присталица здрава исхрана и људи који желе да пронађу витку фигуру. Ат Код кувања користимо код куће максимални сет поврћа. Пилетина филе са поврћем је укусан и здрав!

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Пилећа прса – 350 г
• Бундева – 200 г
• Тиквице – 200 г
• Патиссон – 200 г
• Патлиџан – 200 г
• Мрква – 100 г
• Лук – 1 ком.
• Цилантро – 1 гомила
• Со
• Паприка

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Кување поврћа: мала бундева, тиквице, тиквице, патлиџан, шаргарепе и лук. Очистимо их и нарежемо: шаргарепа – у округле облике; бундева тиквице, тиквице и патлиџан – средње коцке; лук – полу прстенови. Ставите у лонац са дебелим зидом за пирјање.
2. Пилећа прса сушим папирним пешкиром. Секли смо у маленим комадима и ставите на поврће. Со и бибер ако треба.
3. Поспите сецканим зачинским биљем. Додајте чашу воде и пирјајте на лаганој ватри 40 минута са затвореним поклопцем.

Кључне речи:

• Патлиџан
• друго
• дечји мени
• дијетална храна
• Сквош
• пилећа прса
• Пилетина
• шаргарепа
• тиквице
• птица
• гулаш