Дијеталне котлете с пилетином и поврћем: видео рецепт

0

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 1 сат
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 135.42кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  1 сат

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  135.42кцал

• Оцена

• Рецепт

Испоставило се да ће се укусни и нежни нискокалорични котлети скувати код куће по овом рецепту.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• 1 пилећа прса
• 2 шаргарепе
• 2 лука
• 1 јаје
• Першун-1 мала гомила
• Кари-1 кашика
• Паприка 1 кашика
• Чешњак 3 чешња
• Адјика на укус
• Сол и бибер по укусу
• Хлебне мрвице 200 гр

1 ч1 ч 135.42

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Дојите груди кроз млин за месо.
2. Самљети шаргарепу, лук и зеље (управо сам сјецкала фино).
3. Помешајте све састојке, додајте зачине и јаје.
4. Влажне котле обликујте котлете, уваљајте у хлебне мрвице хлебне мрвице.
5. Загрејати таву, додати биљно уље и пржити сечиће са обе стране до златно смеђе боје. На крају смањите ватру и покрити поклопцем. Добар апетит!

Кључне речи:

• котлете
• Поврће