Дијетални пилећи филе у маринади: видео рецепт

4

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 110кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  110кцал

• Оцена

• Рецепт

Једноставан рецепт за кување укусног пилећег филета за они који су на дијети или се придржавају правилне исхране. Можете пржити у тави без додавања уља или је можете испећи рерна.

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• пилећи филе – 4 ком.
• павлака – 1 кашика
• соја сос – 1 кашика
• лимунов сок – 1 кашика
• сенф – 1 кашика кашике
• зачини по укусу

30 мин30 мин 110

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Пилећи филе нарежите на кришке. Савијте у великој чинији.
2. Додајте павлаку, сојин сос, лимунов сок, сенф и зачине. Темељно измешати. Идеално је да пилетину маринирате 1-2 сати.
3. Филе ставите у тепсију без додавања уља, поклопите поклопите и крчкајте 20 минута, повремено мешајући. апетит!

Кључне речи:

• дијета
• пилећа прса
• пилећи филе
• Маринаде
• пп
• правилна исхрана