Фриттата са шпинатом и фета сиром – детаљан рецепт Храњива вредност једне порције: (4 укупно) Калорије 361, укупно масти 27 г., засићених масти г., протеина 17 г., угљених хидрата 13 г., влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Photo of the dish: АнтонисАцхиллеос Време: 35 мин. Тежина: лако Сервирање: 4 У рецептима Запремина се користи у запремини: 1 шољица (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (180 ст.) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (Арт.) – 80 мл 1/4 шоље (ст.) – 60 мл 1 кашика (кашика) – 15 мл 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 1 црвена паприка
- 4 жлице. л. маслиново уље
- 1 чеп зеленог лука, исечен на колутове
- 150 гр. млади шпинат
- Груба со и свеже млевена паприка
- 8 великих јаја
- 4 жлице. л. хлебне мрвице од пуне пшенице
- 1/2 кашике. здробљени фета сир или скута
Рецепти са сличним састојцима: слатка паприка, зелени лук, шпинат, јаја, кобасице, фета сир, скута
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 230 ° Ц. Ставите паприку лим за печење, ставите у рерну и пеците, окрећући док карбонизујте, 5 – 10 минута. Ставите бибер у посуду, добро затворите филм и оставити 10 минута.
- У међувремену, загрејте у тави 2 кашике. л. маслиново уље. Додајте зелени лук, спанаћ и кувајте, мешајући док листови не постану ветар, око 4 минута Поспите 1/2 кашике кашике. со и бибер на укус; уклоните посуду са шпорета. Разбити јаја у велику посуду и тукли шлагом, додати 2 кашике. л. дробтине, 3/4 кашике. воде и 1/2 кашике кашике со, помешати. Улијте масу јаја и фета сир посуду са шпинатом и измешајте. Поспите преосталом 2 кашике. л.дробтине. Ставите посуду у рерну и пеците док док се фритита не стврдне и горњи део смеђе око 15 минута.
- Ољуштите бибер, преполовите га, извадите семенке и месо нарежите на тракице. Помешајте са преостала 2 кашике. л.маслиново уље, со и бибер. Трансфер Фриттат у јело исеците на комаде. Послужите са прженом паприком.
