Говеђи пупак одреска са пасуљом и купусом салата

Рецепт за друго јело, бифтек од говеђег меса црни пасуљ. Стеак пржен уз зачин чили. Пасуљ пасиран на пилећим залихама са луком и парадајз пастом. И положио са салата од црвеног купуса преливена мајонезом. вредност једне порције: (укупно 4) Калорије 390, укупна масноћа 1 8 г., засићене масти 4 г., протеини 38 г., угљени хидрати 19 г., влакна 5 г. холестерол 56 мг., натријум 552 мг., шећер г. Поделите са пријатељима: „ФотоФотографија јела: Антонис Ацхиллеос Време: 35 мин. Потешкоћа: Лако Оброк: 4 У рецептима се користе мерни спремници запремине: 1 шољица (Чл ) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (120) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл 1/4 шоље (ст.) – 60 мл 1кашика (кашика) – 15 мл 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл

Састојци за рецепт:

  • 500 гр. говеђи бифтек
  • 3 кашике кашике чили у праху (мешавина зачина с рецептом за чили види овде)
  • Со
  • 1 кашика. л маслиново уље
  • 4 жлице. Црвени купус исецкан
  • 2 кашике. л свеже цеђени сок од лимете
  • 2 кашике. л. мајонез
  • 4 жлице. л. сецкани свежи килантро или першун
  • 1/2 малог лука, ситно сецкати
  • 1 кашика. л. парадајзна паста
  • 1 кашика. лагано сољене пилеће залихе
  • 450 гр црни пасуљ

Рецепти са сличним састојцима: говедина, црвени купус, креч, мајонез, килантро, першун, црни лук, парадајзна паста, црни пасуљ, зачин чили

Припрема рецепта:

  1. Скувајте бифтек: нарибајте месо 2 кашике кашике. чили у праху и 3/4 жлице со. Загрејати у тепсији 1/2 кашике. л. маслиново уље. Ставите месо и пржите на умерено високој температури, отприлике 5 минута са сваке стране. Стеак је средњи печено.
  2. У међувремену скувајте салату од купуса: помешајте купус за салату, сок лимете, мајонез, 2 кашике. л. цилантро, 1 кашика кашике чили у праху, зачините сољу по укусу. Охладите салату пре послуживања на столу.
  3. Ставите одрезак на даску за сечење и оставите 10 минута. У исту посуду додајте преосталих 1/2 кашике. л. маслиново уље и загревати до средње температуре. Додајте лук, парадајз пасту и пржити, мешајући док лук не омекша, 2 – 3 мин. Додај Пилећи додатак и пасуљ, прокувајте. Пасуљ мало самељити кашиком и наставите да кувате, још око 4 минута. Додајте 2 ст. л. килантро и додати по укусу.
  4. Нарежите одрезак на кришке преко влакана. Завијте одрезак тањири, поред којих се ставља црни пасуљ. Сервирајте бифтек са купусом салата.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: