Индијска салата

2

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 37.23кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  37.23кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна индијска салата коју је лако припремити код куће, – Ово је савршено решење за ужину. Препоручујем да направите јело са нискокалорични природни јогурт.

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• Краставац – 1 ком.
• Лук – 0,5 ком.
• Морска со – 0,25 тсп
• Зира (кумин) (млевено) – 2 кашике кашике.
• Коријандер (млевени) – 1 кашика кашике
• Парадајз – 2 ком.
• Бугарски бибер – 1 ком.
• Грчки јогурт (2%) – 200 мл
• Першун – 1 гранчица

40 мин40 мин 37.23

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Припремићемо све потребне састојке.
2. Оперите мој краставац папирним пешкиром, ољуштите и семе. Исеците на малу коцку.
3. Краставце, со и лук ставите у мању посуду и оставите унутра одмарајући се 30 минута на собној температури. Затим лежите помешајте у фил за пуњење и избаците вишак течности.
4. Нарежите паприку и парадајз на ситне коцкице, першин ситно насецкајте сецкамо Краставцима додајте поврће и зачинско биље.
5. Шаљемо суву таву на шпорет, укључимо ватру мало више на средњој температури пржите зира и коријандер, пржите док док не осетите њихову арому.
6. У поврће додајемо природни јогурт и зачине. Мик и ставите на тањир помоћу обрасца за салате.

Кључне речи:

• индијска салата
• повртна салата са јогуртом
• ПП салата
• дијетална салата