Корисни бочни рецепти

Представљамо укусна и здрава прилога за ручак и вечеру – од нискокалорични пире кромпир и богате житарице попут киноа.

Киноа на ужин в листьях зелена салата

Јело с квинојом обогаћена парадајзом, краставцима, зачинским биљем и обичним лимуном доливање горива. Ставите салату на листове ендивије и додајте врх коцкице њежног авокада Рецепт : Куиноа за вечеру у лишћу салата

Печени слатки кромпир Хасселбецк

Слатки кромпир се лепо исече хармоником, ароматизира мешавина путера и биљног уља, тимијана и белог лука и затим испеците. Послужите уз прелив грчког јогурта. Рецепт Печени слатки кромпир Хасселбецк

Рижа од карфиола са мало угљених хидрата

Цвјетача је добра у различитим облицима. Овај рецепт показује колико је лако учинити корисним прилог са мало угљених хидрата – у овој верзији само око 1/4 угљених хидрата, који се налазе у рецепту рис-обманка из цветной купус

Снежна грашак са капер дресингом

Алек кува свеже, зелено и заиста пролећна салата од три врсте грашка (огуљени зелени грашак, плус махунарке и шећер) посипајте меким грашком пуца. Промијешајте састојке лаганим прељевом од естрагона је и Рецепт од шећерног сирћета: Салата од снежног грашка са заправкой из каперсов

Медитеранска салата од пира

Крупа Фарро – италијанска култура од целог зрна, слична текстури бисерни јечам и цјеловита пшеница. Она га храни Јадина хладна медитеранска салата подсећа на Рецепт за тјестенину: Медитеранска салата са пирјаном

Марокански кускус

Кускус са мароканским укусом Аине Гартен, зачињена пињолама и грожђицама – један од рецепата, који вероватно желите да запамтите. Рецепт: Кускус по-мароккански

Супер здрава салата од шпината са орасима у шипак глазура

Овај салата је веома мирисна и богата хранљивим материјама захваљујући “суперхрана”: шпинат, ораси, шипак, печурке и Рецепт за рајчице: Супер корисна салата од шпината са орасима орехами в гранатовой глазури

Зелени пасуљ са гремолатом

Аина се загрева бланширани грах у маслиновом уљу, а затим У тепсију се дода домаћа смесна смеша. Она то користи Традиционални састојци гремолата – лимунова корица, рендирани Пармезан, млевени бели лук и першун, као и хрскави пржени борове орашасте плодове Рецепт: струнани пасуљ са гремолатом

Запечена цвекла и топли прелив од коморача

Ово рубин црвено прилог не само украшава сто. Богата је беталаинима, црвеним и жутим пигментима: они делују као антиоксиданти, без стабилизације радикала (који могу проузроковати оштећење ћелија). Запеченная свекла и теплая заправка с коморач

Салата од крушке и сјемена

Из меканих крушака и хрскавог коморача испада освежавајућа сезонска салата. Једноставна пресвлака од вињете уравнотежује сладак укус.Рецепт: Салата са крушком и фенхелем

Пржена окрака са парадајзом

Окра је популарна у јужне кухиње и позната је као нискокалорична, с високим садржајем влакана поврћа. Ово корисно прилог припрема се врло брзо: изложите окра парадајз и зачини.Рецепт: пржена окраја са парадајзом

Хрскави зелени пасуљ у рерни

Хоћу помфрит? Испробајте рецепт од Три ше: хрскаво печен “пржена” од свежег граха. Рецепт: Хрскава зелена фасоль в духовке

Запечени одресци од карфиола са укусом од грожђица

За срдачну и хранљиву прилог, нарежите глава карфиола на „одресцима“ дебљине 2,5 цм и смеђа на у тави. Послужите уз зачињено-слатко печено јело бибер и грожђице.Рецепт: печени одресци карфиола са релишем из изюма

Зелени пасуљ са печуркама и шалотом

Сасете свежи грах са својим омиљене печурке (можете да узмете јело) за једноставну прилог, што се добро слаже са пилетином, рибом и говедином. Зелёная фасоль с грибами и луком-шалот

Рана зелена салата са поморанџама

Комбинујте мало горко пролећно зеленило попут рукуле и водене креше са слатким соком од поморанџе, пржени ораси и коморач Рецепт: рана салата зелени с апельсинами

Кухана репа с јогуртом и џемом од менте

Искористите трик да уштедите време: ин У овом рецепту репа се пече у микроталасној пећници. Урадите исто највише са белим луком да омекша свој горки укус. Додајте у јело крем прелив на бази грчког јогурта – ова прилог и срдачан и здрав.Рецепт: Кувана репа са йогуртовой заправкой с мятой

Пржени чешњак махуне едамаме махуне

Бригхт Флигхт Едамаме Протеин Рицх Беанс додајте бели лук, чили пахуљице и сок од лимете.Рецепт: Соја бобы эдамаме в стручках с жареным чесноком

Браиле Кале с мушкатним орашчићем

Тајни састојак ове прилоге је ђумбир, што поврћу даје топлину и дубину укуса. Маслац користи се на самом крају: одличан начин да се истакне укус јела, не чинећи га подераним. Рецепт: Браисед кељ са мускатной тыквой

Капсула са ниском масноћом од кромпира

Еллие користи сир за касете од кромпира груиере. Има сјајан орашасти укус, тако мали Количина ће бити довољна Рецепт: Посуда са крумпиром са пониженным содержанием жира

Буффало Цвјетача са плавим сиром Дип

Уживајте у омиљеном предјелу за забаву на нови облик. Карфиол са зачињеним бифоровим зачинима који сервиран са нежним умаком од плавог сира – укусним надјевом од поврћа Традиционална пилећа крила Рецепт: карфиол баффало с дипом из голубого сыра

Салата од шпината са зеленом јабуком

Пржено ораси и јулиенне бака смитх јабуке нуде хрскава текстура за разлику од њежних листова шпината. Уравнотежите укус салате једноставним прељевом са Дијоном Рецепт од сенфа: Салата са шпинатом и зеленом јабуком

Глазурана шаргарепа са папреном метвицом гремолата

Гремолата је мешавина сецканог зеленила са цитруси, обично сок и лимунска корица. Овде је додато мрква која се „пече“ на шпорету Ревенца: Печена шаргарепа са ментом Гремолата

Есцариол салата са прженом сланином, карамелизованим луком и прелив од плавог сира

Укуси сланина и плави сир су прилично изражени, дакле за зелени салате ови производи се могу користити у малим количинама количина.Рецепт: Есцариол салата са прженом сланином, карамелизированным луком и заправкой из голубого сыра

Пор у укусном сосу

У овој прилог порилук није само додатак, већ је главни састојак. Дијон сенф даје кремасти пилећи сос текстура без креме. Рецепт: Пор порубљен соусом

Печени слатки кромпир с карамелном коре

За кришке слатког кромпира прекријте са малом количином уља и јаворов сируп. Поврће пеците на високој температури, тако да они поруменили, а укус је постао богатији Рецепт: Печени слатки кромпир с карамельной корочкой

Кромпир с ољуштеним луком

Рацхел У смоотхие додаје путер и сецкану сланину пуретину. “Ако ти јести здраво, можете јести више! “- каже Рецепт: Кромпир огуљен огуљен

Зелење бостонске салате са дресингом од лимуна и маслине

Помијешајте свјежу бибе-салату са свјетлом прељев од винаигрета и ваше омиљене зелене боје. У овом рецепту користе се босиљак, копар, першун и мента, али можете покушати разне комбинације по вашем укусу. Рецепт: Бостон Зелени салата с лимонно-оливковой заправкой

Мрква глазирана у соку од поморанџе

Наранчин сок и копар – тајно састојци у једноставној прилог богатој витаминима Рецепт од шаргарепе: Мрква глазирана у соку од наранче

Квиноја са биљем

Протеински богат орашасти окус Квиноја не захтева много адитива. Једноставно преливање и сецкано довољно зеленила да квиноју претвори у задовољавајући украс за рибу, месо или пилетина Рецепт: Куиноа са зачинским биљем

Поховане брисеве клице

При печењу Бриселска клица јој орашасти укус постаје блиставија. У рецепту Аину купус са стране је хрскав и мекан изнутра.Рецепт: Пржени бриселски клице

Кромпир са комором

Сјеменке коморача, пржене маслацем, лимуном сок и першун необично дају кувани млади кромпир укус добар.Рецепт: Кромпир са коморачем

Салата с јабукама и шунком

Овај хрскави Салата је погодна у случају да желите и слатку и слану. Адомаћи прелив са шалотом импресионират ће госте. Салат с яблоками и ветчиной

Пшенична каша са орасима и сушеним трешњама

Еллие Вхеат Салата има арому и изгледом и биће одлична прилог за месо са роштиља и рибе. Следећег дана понесите преосталу салату са собом кутија за ручак Рецепт: Пшенична каша са орасима и сушёной вишней

Пиринач са пасуљом едамаме и гљивама схиитаке

Трисастојак и минимални напор омогућиће вам уживање у једноставној прилог Рецепт за азијски стил: пиринач и пасуљ Едамаме грибами шиитаке

Зачињени сланутак и шпинат

Сланутак печен са паприком и чипсом у праху – савршен протеин додатак лишћа шпината Рецепт: Запечено са зачинима нут и шпинат

Печени репа с гљивама

При печењу репа и лук постају слађи, а гљиве стишћу богата, “месна” арома Рецепт: Печена репа са шампиньонами

Печено поврће “драгуља”

Нема више муке са неколицином у саксији: ставите све поврће у једну посуду и само их испеците са белим луком Рецепт: Печено поврће “драгуља”

Печени кромпир пуњен белим луком и луком

Овај кромпир има богато кремасто укуса, а не садржи вишак масноће. Користи се у рецепту мало путера и мало масног сирног сира Рецепт: печени картофель, фаршированный чесночно-луковым пюре

Шпагети тиквице са зачињеним микровалном пећницом

Тајна овог брзог јела је у кувању микроталасна; шпагете тиквице је довољно да ставите мање од 20 минута. За једноставну прилог помешајте шпагете влакно са индијским преливом.Рецепт: Зачињено тыква-спагетти в микроволновой печи

Пржено рапини купус са кокосом и кикирикијем

За зачињен оброк са рапинијем је довољно неколико састојака и 10 минута за кување. Жареная капуста рапини с кокосом и арахисом

Авокадо на жару са сосом од Тахинија

Љубитељима авокада ово ће се свидети Брза прилога која вам треба 10 минута за припрему. Авокадо на роштиљ под соусом из тахини

Кромпир, тиквице и жута тиквица Гратин

Гратин не мора имати пуно сира. и путер; у овој здравијој верзији се користи неки јаког укуса манцхего сира Рецепт: Гратин фром картофеля, цукини и желтого кабачка

Бостонски ферментирани салатни прелив

Покривени крупни листови салате богат прељев јогурта и пињеног млека Рецепт: Бостон салат с кисломолочной заправкой

Зачињена гроздна пасуља са пармезаном и калом

Мирисне кремшин гљиве комбинују се у једноставна прилога са хрскавим пасуљем и кељом. Црвена паприка даје додатну оштрину Пахуљице Рецепт: зачињена струна пасуља са пармезаном и кељ купус

Запечени пасуљ са пилетином и чардом

Зелени блитва овоме даје прелепу боју живахна верзија јела од печеног пасуља Рецепт: Запечени фасоль с курицей и мангольдом

Кукурузни бундевни пудинг

Ово је укусно Гарнисх постаје занимљивији захваљујући бундеви. Она није само засити јело витаминима и украшава ведром бојом, али исто тако даје њежна текстура која се добро комбинира са хрскавим зрнима Рецепт за кукуруз: Пудинг од кукуруза од кукуруза

Каша од пуног зрна пице са малом тјестенином

Припремите јело од целог зрна – салата од густа, с орашастим аромама фарро-житарица. Може се наћи у продаја по тежини у намирницама или продавницама здраве хране, и такође међу спакованих интегралних житарица. Каша из цельнозерновой полбы с мелкими паста

Квиноја са шитака гљивама и младим грашком

Умешајте квиноју са шљивама гљивама, снежне грашак, соја сос и сезамово уље: ово је прилог на азијском подсећа на пржени пиринач Рецепт: Куиноа са шљивама гљивама и молодым горошком

Печени воштани кромпир с лимуном

Кромпир печен са лимуновом кором, захваљујући којој прилог има богат лимун Рецепт: Воштани кромпир, печен лимуном

Салат од црвеног купуса и брасна клија

Ова салата се брзо кува, али ако дозволите намочите у купус уз њежан прелив, поврће ће бити пуно засићених укуса. Рецепт: Црвена и бриселска салата капусты

Тиквице од тиквица са парадајзом

Прво тиквице смеђите под горњу ватру: после тога он печена равномерно са сосом од парадајза. Рецепт: Посуда од цуккини с помидорами

Куиноа пилаф са кремим гљивама

Строго говорећи куиноа је семе, али се сматра целовитим зрном производ. Има орашасти укус и успешно замењује пиринач, посебно ако се кува са гљивама за пилаф. Плов из киноа с шампиньонами кремини

Цезар салата са купусом Кале

Популарно салата поприма нови изглед: румену салату замењује кељ. Смеђи измет и богат антиоксидансима запеците у рерни пријатна хрскава текстура Рецепт: Цезар салата са капустой кале

Вруће тиквице пржене љутом паприком и зачинским биљем

Резан јалапенос и многи зачини тиквицу напуните зачињеног укуса, а да при томе не направите јело висококалорична.Рецепт: тиквице пржене љутом паприком и травами

Љубичасти јакни кромпир с рузмарином и маслине

Љубичасти кромпир се кува, задржавајући своју боју и текстуру. Затим се прска ароматично и здраво маслиновог уља и помешати са зачињеним Рецепт: љубичасти јакни кромпир са розмариновым маслом и оливками

Пржене шпароге са маслинама

Бели лук и маслине, пуни ведрог укуса, као и ароматични босиљак оживљавају хрскаву шпароге. Шпароге нарежите на мање комаде тако да се кувају Бржи рецепт: пржена шпарога са маслинама

Кускус са паприком дуге

Овај кускус – интегралне житарице с поврћем – може послужите и топло и хладно. Рецепт: Кускус са радужным перцем

Поховани шампињони са лимунским бибером

Уштедите време и купите сецкано свеже печурке уместо упаковане. Ова брза храна је нискокалорична и богат укусом. Гљиве послужите одвојено као прилог или заједно с пилетином, свињетином или рибом.Рецепт: пржена шампиньоны с лимонным перцем

Тоскански пржени бели пасуљ

За једноставна прилога за вечеру у радном дану конзервирани бели пасуљ парадајз, рузмарин и Рецепт од пармезана: бели пасуљ, тоскански пржени

Израелска салата од кускус

Мелисса припрема ове салате, пратећи традиције медитеранске кухиње – са свјежи першун, килантро и метвица, али умјесто булгур-а користи Израелски рецепт за кускус: салата од табуа од израелске кускуса

Зачињена салата са зеленим парадајзом и авокадо м

Прославите сезону зеленог парадајза кувањем јело са кукурузном салатом, авокадом и зачињеним слатким прељевом с бибером Рецепт: Зачињена салата са зеленим парадајзом и авокадо

Слатки кромпир у маслацу од хрена

Комбинација јаворов сируп, хрен и путер са зачињеним слатким слатки кромпир је управо оно што вам треба. Јело је одлично за свечана вечера Рецепт: слатки кромпир у рендулу од хрена

Брашнасти шпинат у маслацу са сланином

Да, сланина и путер такође користи се у рецептима здраве хране! За украс са шпанском боја прилично мале количине ових производа. Уље за светлији укус користи се на самом крају. Тушеный шпинат в сливочном масле с беконом

Кремни кукуруз са чили паприком и липом

Овај здрава гарнитура од целог зрна инспирисана мексичким јелом – кукуруз на жару, који се обично пече и намаже путер, мајонез и сир. Овај рецепт је сачуван традиционални укус и ако користите смрзнути кукуруз, јело се може припремити током цијеле године.Рецепт: кремаста кукурузна са перцем чили и лаймом

Запечени броколи са сиром асиаго

Богат је Фибер јело користи добру технику за печење брокуле: Пре него што посипате поврће, загрејте лим за печење, а затим ивице испоставит ће се хрскаво и ружичасто.Рецепт: Печени броколи са сыром азиаго

Капути са пуњеним гљивама на жару

Гљиве са сиром биће одличан додатак пилетина на жару или свињски филе. Јело је брзо припремите и смеђите у рерни, уз точну ватру неколико минута Рецепт: Пуњене качке од гљива, запеченные под грилем

Купусни купус у путеру са цитрусном нотом

Ово прилог је савршена комбинација цитруса и оштар укус. Предлажемо да користите млади купус: то кува се брже, а садржи најмање витамина К и Ц и лутеин (добар за вид). Рецепт: купус купус унутра сливочном масле с цитрусовой ноткой

Црни пасуљ пржен с чилијем

Рецептнуди брз начин служења црног граха који је богат влакнима и протеинима. Пробајте и са пасуљем. Пинто рецепт: Црна граха пржена са чилијем

Марокански печени слатки кромпир

Ова богата Прилог од влакана од влакана – шарено и загревање. Слаткост сухих марелица и слатки кромпир, као и адстригентност лимуновог сока су лепо избалансирани Зачини Рецепт: Слатки кромпир с мароканским печеним

Отворена пита са поврћем Царпаццио

Класична повртна колач је врло прелепо захваљујући шареном преливу свеже ротквице и краставци.Рецепт: отворена пита са поврћем карпачо

Целе житарице

Цело зрно је потребно за ове топле падине. брашно уместо традиционалног рафинираног који им даје Засићеност и засићеност Рецепт: интегралне пецива

Печени слатки кромпир у зачинима Ла Буат

Аина користи иам и ароматичну мјешавину зачина за здравију верзију помфрит. Уместо дубоког пржења, јело се пече унутра Ревенца: Печени слатки кромпир с зачинима Ла Бауат

Зобена каша са кукурузом

Зобена каша не мора бити слатка; онадобро одговара за слане намирнице. Рижото, италијанско јело, која се обично прави од риже Арборио, такође се може правити од сирови зоб – ова верзија ће бити корисна за здравље и домаће. Послужите вечеру са роштиља козице или соми. Рецепт: Зобена каша са кукурузом

Смеђи пиринач са печуркама и кимчијима

Знате ли то? кимчи – кисело корејско јело – да ли је пробиотик, попут јогурта? Додајте га у свој арсенал здраве хране. Мало кимцхија даће овом нискокалоричном прилогу блистав укус. Рецепт:Бурый рис с грибами и кимчи

Салата од печене цикле

Капре и кисели краставци дају савршенство слана нота која надопуњује слатки укус печене репе. Рецепт: Салата од печене репе

Печена шаргарепа и шалотка са маслинама и бадемима

Велике маслине Цхеригнола и Марцонов бадем дајте овом зачињеном јелу од печене мркве слано смацк и хрскава текстура. Јело се одлично слаже са рибом, ћуркама и јањетина и добро се слаже с винима Шардоне, Пинот Гриђо, Мерлот и Цабернет – може се послужити као оброк или прилог у било ком сезона Рецепт: Печена шаргарепа и шалотка са маслинама и миндалем

Зрно пшенице са рижом и цурријем

Цела пшеница – Једна од најгушћих зрнастих култура по текстури. За њу омекшати, напунити га водом преко ноћи. Пшеница одлично иде лазат басмати пиринач у овом украсу инспирисан индијанским кухиња. Рецепт: Зрно пшенице са рижом и цурријем

Цајун написао

Спелт је врста пшенице, може замените зрно пшенице у рецептима, али има мекше укусно. Њежно крупно зрно добро иде уз Кајун зачини. Рецепт: Цајун Спеилед

Кремаст шпинат пирјан са шалотом

Еллие користи обрано млеко и пилеће залихе за постизање укуса и деликатна текстура класичном јелу од шпината, а не додавање додатних масноћа и калорија. Рецепт: кремасти шпинат, тушенный с луком-шалот

Каша од хељде са шаргарепом, лешницима и фета-ом

Салата се прави од пржене хељде. Хељда, за разлику од пшенице, не садржи глутен, већ један од његова сродна култура је рабарбара. Ова житарица је веома богата витамини и минерали. Рецепт: Каша од хељде са шаргарепом, фундуком и фетой

Пухани сенф од салата са кељом

Димљена паприка у овој једноставној и здравој Гарнисх прилог уз пржени кељ и лист горчице изражена арома паприке. По жељи се може додати и вруће. мало љутог соса. Рецепт: Браисед Салата сенф са листовой капустой

Јечам каша с малом тјестенином

Јечам продаје се у два облика: целозрно и огуљено. Приликом обраде отприлике трећина зрна се уклања, па се житарице кувају брже, али губећи неке нутријенте. Јечам са целим зрном Кувати треба дуже, док је здравији и пријатан жвакаћа текстура. Овај пилаф је једноставан рецепт. интегрални јечам. Рецепт: Јечам каша са малом макаронами

Јечмена каша са зеленим грашком и сланином

Ова прилог богата влакнима биће срдачан и прелеп додатак било којем оброку. Најбоље је кухати са интегрални (неолупљени) јечам: мање се посуђује прерађује се, жвака и траје дуже времена за припрему обични бисерни јечам. Али за рецепт су погодне обе врсте (мада бисерни јечам, чак и ако је користан, не сматра се кашом од целог зрна). Такође можете да користите браон пиринач, пире или друге интегралне житарице. производ. Рецепт: Јечам каша са зеленим грашком и сланином

Кајунски чипс од кромпира

За креоле кромпир креоле стил заменити мајонезом Грчки јогурт – дип сос биће кремастији и здравији. Рецепт: чипс од крумпира Цајун

Кхорасан пшеница у сосу од маринаре

ЗернаПшеница Кхорасан је дуга, густа и златна; веће су од код осталих врста пшенице. Густа текстура и богат укус чине њено задовољавање. Уз то, богата је протеинима, витамином Е и влакнима. (10 грама по порцији!). Ова пшеница се одлично мијеша са сосом. маринара и пармезан. Рецепт: Кхорасан пшеница у сосу маринара

Зелени пасуљ у глазури од сојиног соса

Соја сос и бели лук додају карактер прилог од поврћа од Гуи Фиер-а. Рецепт: Зелени пасуљ унутра глазури из соевого соуса

Целозрната куиноа са зачињеном зеленом тестенином

Квиноја потиче из Перуа, древни Инки су тако звали Златна житарица култура. Припада истој породици и спанаћ, богат протеинима и крупним, хранљивим семенкама. Они су прекривен сапонинима, који имају горак, сапун, зато обавезно претходно исперите квиноју кувањем. Послужите ово једноставно и укусно јело за пржење пилетина на жару или енцхиладе. Рецепт: цјеловито зрно Куиноа са острой зелёной пастой

Салата од краставца и манга од риже

Укуси и текстура манга, краставца, пиринча, кикирикија и килантро је тако добра комбинујте се да сте се питали зашто раније нисте кухали такав пиринач Рецепт: Рижина салата са краставцима и мангом

Цхиполлини лук пирјан у црвеном вину

Сунни смрвите лук чиполлинија пре него што сипате вино са њега балзамични сирће. Испаравајући, течност постаје богата тамна глазура Рецепт: Циполлини лук запечен красном вине

Грожђице куиноа са белим луком, пињолама и грожђицама

Куиноа је житарица богата влакнима која одлично се слаже са класичном комбинацијом белог лука, пињоле и грожђице.Рецепт: житарице куиноа са белим луком, кедровыми орешками и изюмом

Фрицке пшенично жито са три биљке

Фрицке – здробљена тостирана пшеница, слично на булгур. Има благо димљени, орашасти укус и лепа густа текстура и такође добар извор влакнима и протеинима. Ако не пронађете слободњак на распродаји, као замена куваног браон пиринча. Рецепт: интегрално зрно пшеница Фрике с тремя травами

Печени струк с парадајзом

Ступ цимета даје ово здраво до шареног јела дубоког укуса Рецепт: чили чили фасоль с помидорами

Интегрални кукурузни колач (кукурузни хлеб)

Слатки прилог овом нискокалоричном укусу даје мед од кукурузног хлеба. Савршени додатак срдачном Рецепт: Муффин од кукуруза од пуног брашна (кукурузный хлеб)

Помфрит

Здрава прехрана не значи оно што вам је потребно одбаците помфрит. Еллие нуди једноставан рецепт хрскави кромпир, који се куха не у дубокој масноћи, него у рерни. Рецепт: Пећница

Булгур на Медитерану

Сухе марелице су богате влакана и даје булгуру благу слаткоћу која је контрастна са сланим укусом маслина. Рецепт: медитерански булгур

Сендвич са тестенином од печеног белог лука и зачинског биља

Пуни се хлеб од белог лука насјецканим биљем и дебели слој сира више није потребан. Рецепт: Сендвич са пастой из печёного чеснока и зелени

Полента са роштиља

Пармезан даје слане кришке поленте после окуса, и када се пече на жару, пуни се димљеном аромом. Ово је одлична прилог за супе или салате. Рецепт: Полента на гриле

Рутабага пире

Рутабага остаје подцењено поврће, али уз ово алтернатива пире кромпиру са 4 састојка, можда ви Волите је и ви.Рецепт: пире од Рутабаге