Крема од супа е од мркве са авокадо м и тофу ом: видео рецепт

0

• Ин реме кувања

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 119кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  119кцал

• Оцена

• Рецепт

Ова супа никога неће оставити равнодушним! Саветујем вам да кувате код куће сви љубитељи супа, врло укусно!

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• 3 шаргарепе
• Лук 1 ком
• Авокадо 1 ком
• Терииаки 50 гр
• Тофу 180 гр
• Пржено сезамово семе 10 гр
• Мед 2 жличице
• Цимет 2 гр
• Чешњак

40 мин40 мин 119

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Оперите и огулите све поврће. Уклоните авокадо са камена.
2. Насјецкајте лук и шаргарепу у произвољне комаде, нарезани авокадо, тањире тофуа, исецкајте бели лук.
3. Сипајте уље у лонцу загрејано на јакој ватри. загрејте га и пржите бели лук 5-7 секунди, а затим додајте лук и наставите да дајете још 3-5 минута. Додајте шаргарепу и пржите још 5-7 минута. Не заборавите да се мешате!
4. Сипајте у 2 шоље воде (400мл), прокухајте и кухајте просечна ватра 12-15 минута.
5. Самлети супу мешалицом док не постане глатка, додајући мед, цимет, сол и бибер по укусу.
6. Ширите тофу сир са теријаки сосом и уваљајте у сезамове семенке. ВСипајте уље преко таве на високој ватри. загрејте и пржите сир са обе стране 3-5 минута сваки.
7. Сипајте супу у тањире. У средину ставите авокадо и сир и служе.

   Добар апетит!

Кључне речи:

• авокадо
• шаргарепа
• суп
• тофу