Бровние с цјеловитим житарицама – детаљан рецепт Прехрамбена вредност једне порције: (укупно 24 калорија) 150 калорија, укупна масноћа 8 г, засићене масти г, протеин 3 нпр. угљени хидрати 18 г. влакна г. холестерол мг., натријум мг., шећер г. 
Time: 45 мин. Потешкоћа: лако Количина: 24 колача Измерени спремници се користе у рецептима запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл. 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 250 гр горка чоколада, у великим комадима
- 2 кашике. л. (30 гр.) Маслац
- 1 кашика. интегрално брашно од целог пшенице *
- 1/4 Арт. какао прах
- 1/4 жлице со
- 1/4 жлице сода
- 4 велика јаја
- 1 кашика. трске шећер
- 1/2 кашике. јогурт без додатака
- 1/4 Арт. канолино уље
- 2 кашике кашике екстракт ванилије
- 3/4 Арт. сецкани ораси
Рецепти са сличним састојцима: полуслатка чоколада, шећер браон, ораси, интегрално брашно, јаја, јогурт, екстракт ванилије какао
Припрема рецепта:
- Загрејати рерну на 180 ° Ц. Уље Теглу за печење величине 22, 33 цм, истопите чоколаду и путер у двоструком котлу или топлотно отпорној посуди у воденој купељи (монтирајте је) у лонац са полако кључалом водом), повремено мешајући.
- У средњој посуди комбинујте брашно, какао, со и бикарбону. у великој посуди истуците јаја и шећер док не постану глатки. Додајте јогурт, путер и ванилију и добро измешајте. Додај мешавину чоколаде и путера и мешајте док не постане глатко. Додајте смешу са брашном и мешајте док не постигне хомогеност.
- Пребаците тесто у припремљену тепсију и поспите орасима (факултативно). Пеците 20-25 минута док сте дрвени чачкалица уметнута у центар неће изаћи мокра мрвице. Охладите у тепсији на жицама. Сећи на 24 квадратни рецепт за бровние с интегралним брашном. Напомена * брашно од пуног зрна (које се такође назива брашно од целог пшенице) продаје се у многим великим супермаркетима и у већини продавница за здраву исхрану. Ако је не можете пронаћи, замените је. обично брашно.
