Лагани сос од хиљаду острва – детаљан рецепт Прехрамбена вредност једне порције: (само 1 кашика) Калорије 50, укупно ф. Г., засићени ф. Г., протеини, нпр., Угљени хидрати, влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Photo of the dish: ЭндрюВреме МцЦалл-а: 10 минута Тежина: лако Количина: 1 кашика. У рецептима Запремина се користи у запремини: 1 шољица (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (180 ст.) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (Арт.) – 80 мл 1/4 шоље (ст.) – 60 мл 1 кашика (кашика) – 15 мл 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 1/2 кашике. немасни природни јогурт
- 2 кашике. л. мајонез
- 2 кашике. л. обрано млеко
- 2 кашике. л. кечап
- 2 кашике кашике Ворцестерсхире сос
- Морска со
- 1 чили чили у сосу од адобо (факултативно)
- 3 кашике. л. слатка религија (кисели повртни кавијар)
- 3 кашике. л. насјецкану црвену паприку
Рецепти са сличним састојцима: јогурт, мајонез, млеко, кечап, Ворцестерсхире сос, чичерка у бибер сосу, поврћа, слатка паприка
Припрема рецепта:
- У блендер додајте јогурт, мајонез, млеко, кечап, Ворцестерсхире сос, 1/4 кашике кашике со и чили; тукли док хомогеног стања, отприлике 1 мин. Прелив добијена смеша у посуди, затим помешајте кавијар од поврћа и слатко бибер.Храњива вредност за 2 кашике. л. сос хиљаду острва: калорија 50; масноће 3 г; протеини 1 г; угљени хидрати 5 г.
