Парна пилећа пецива са мандаринама и суве шљиве

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 185кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  40 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  185кцал

• Оцена

• Рецепт

Желите смршати и почети јести право? Не знам како направите укусан дијетални оброк код куће? Онда не прођи овог рецепта и покушајте да направите ову укусну парну пилетину ролајте са мандаринама и сувим шљиве! Комбинација у овом рецепту је једноставна невероватно! Јело има свој укус.

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• Пилећи филе – ½ комада
• Мандарине – ½ комада
• Смрвљени ораси по укусу
• Сухе шљиве – ½ комада
• Со укус
• Зачини по укусу
• Млевени црни бибер – по укусу

40 мин40 мин 185

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Уклоните семенке шљиве и прелијте кипућом водом и оставите унутра сам сат и по. Мандарине су огуљене, фолије, поделите на кришке.
2. Пилећи филе нарежите по дужини на два дела. Покривамо даску цлинг филм. Изложимо комаде на филмском крилу одбити. Со и бибер.
3. Орахе осетимо ножем или миксером. Један комад ораха поспите мрвице пилетином.
4. На орашасте плодове стављамо суве шљиве, након чега слиједе комадићи мандарине. Поспите другим делом мрвице.
5. Завијте филе у уску ролу.
6. Ролат ставимо у двоструки котао и кувамо 40 минута.
7. Готов колут је потпуно охлађен и исечен на кришке.

Кључне речи:

• укусна ролада
• дијетална рола
• пилећи филе