Пуњени овсени брашно парадајз.
Сочан, зрео августовски парадајз – савршен пратилац за ова укусна грицкалица од зобене каше припремљена као нискокалорична прилога која савршено надопуњује пржено пилетина или одрезак.
Прехрамбена вредност једне порције: (укупно 
Калорије 170, укупна масноћа 10 нпр. засићене масти, протеини 5 г., угљени хидрати 14 г., влакна г., холестерол мг., натријум мг, шећер г. Поделите са пријатељима: 
Ин реме: 1 сат Тежина: лако Сервис: 8 измерјених контејнера се користе у рецептима запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 8 средњих парадајза
- 1 кашика. л. маслиново уље
- 3/4 Арт. зобена каша
- 1/3 Арт. пшенично брашно
- 2 лука ситно сецкана
- Фино нарибана корица 1 великог лимуна
- 60 гр ситно нарибани пармезан
- 4 жлице. л. 1 коцкице хладног путера види
- 4 велика листа босиљка, ситно сецкана
Рецепти са сличним састојцима: парадајз, херцулес пахуљице, брашно интегралне житарице, пармезан, зелени лук, босиљак
Припрема рецепта:
- Поставите роштиљ на врх рерне и претходно претходно загрејати на 200 ° Ц. Одрежите врх (око 1 цм.) сваког парадајза и извадите их. Користите кашичицу за чишћење отприлике половина пулпе парадајза. Парадајз намажите рукама, ставите преостало уље унутар парадајза. Додајте и унутра 3/4 жлице соли и 1/4 кашичице бибер. Ставите парадајз на лим за печење или посуда за печење димензија 23 до 33 цм.
- У средњој посуди комбинујте зобене каше, брашно, лук, лимунова корица, сир, 1/2 кашике кашике соли и 1/4 кашичице бибер. Употреба прстима, помешајте маслац са мешавином док не постане изгледа као велики комад мрвице. Равномерно напуните парадајз овсена мешавина
- Пеците док парадајз није мекан и мрвице постаће златно смеђе и хрскаве боје, од 45 до 50 минута. Ву средини кувања, раширите образац са другом страном. Опрез пребаците парадајз у посуду и украсите листовима босиљка.
