Пилећи сос са поврћем

4

• 2

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 136,35кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  136,35кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Од пилетине има невероватно пуно занимљивих и укусна јела. Врло се лако и брзо припрема, а овај рецепт укусна пилећа матичњака са поврћем је посебно добра за оне ко следи дијету Кухајте пригодну папричицу код куће за ручак или вечера за целу породицу. А да ово јело постане дијеталније, уместо бутина можете узети пилећа прса.

Почнимо!

Састојци

0/6 састојака

• Пилећа бедра без коже – 4 ком.
• Мрква средње величине – 1 ком.
• Лук средње величине – 1 ком.
• Парадајз средње величине – 2 ком.
• Сол – 1/2 кашике
• Млевени црни бибер – 1/4 кашике

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Састојци

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Очистимо лук и шаргарепу.
2. Лук нарежите на мале коцкице.
3. Мркву нарежите на танке тракице.
4. На рајчици направимо посјекотине укрштене.
5. Прокухајте малу количину воде да бисте је умочили Парадајз
6. Сваки парадајз је уроњен у кипућу воду на 30 секунди и охладимо се.
7. Након што се парадајз охлади, огулите их и исецкати на коцкице.
8. Моја пилећа бедра под текућом водом, одвојите месо костију и нарежите филе на мале комаде.
9. У тави загрејемо уље и пржимо лук до златног сјаја боја и мека конзистенција.
10. У лук додајте комаде филеја. Сол, бибер и пржити, мешајући 5 минута на средњој топлоти.
11. Додајте парадајз.
12. Додајте шаргарепу.
13. Мик.
14. Поклопите и кухајте на лаганој ватри 30 минута.
15. Грави је спреман. Добар апетит!

Кључне речи:

• друго
• дијета дојиље
• Дијетално јело
• пилећа бутина
• Пилетина
• подмладак
• пилећи филе