Пилетина са јабуком и душо ом у лаганој шерпи

4

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 159кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  50 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  159кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Лаган и дијетални оброк за добре нутриционисте, када не желите јести ништа тешко. Слатко, укусно и корисна пилетина сигурно ће се свидети деци. При кувању код куће користимо маслиново уље за укуснији резултат.

Почнимо!

Састојци

0/9 састојака

• Пилеће бедро – 4 ком.
• Лук – 1 ком.
• Чешњак – 4 режња
• Аппле – 2 ком.
• Маслиново уље – 2 кашике
• Со
• Млевени бибер
• Зачини по укусу
• Мед – 2 кашике

5 из 5 1 50 мин50 мин 159

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Можете узети цијелу пилетину и исјећи је на дијелове на комаде. Али згодније је узимати само пилећа бутина. Моја пилетина, сува папирни пешкир. Сол, бибер, поспите омиљеним зачинима, на пример, сунели хмељ или кари.
2. Огулите лук и бели лук. Сјецкајте лук у пола прстена, бели лук – мали записи.
3. Из јабука уклањамо језгро. Исецкајте на коцкице или кришке, као више воле.
4. У посуду са мултикукаром улијте мало маслиновог уља. Ставили смо Режим “пржење”. Након минут, пилетину ставите у загрејано уље. Пржите са обе стране само око 10 минута.
5. Додајте лук, бели лук, јабуку и мед. Сипајте у посуду спори шпорет чашу воде. Промените режим у „Гашење“ и припремите се 30 минута

Кључне речи:

• у спором шпорету
• пилеће бедро
• Пилетина
• мед
• птица
• зачини
• гулаш
• Воће
• јабука