Поховани пилећи филе са поврћем: видео рецепт

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 98кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  98кцал

• Оцена

• Рецепт

Укусна и лагана за вечеру код куће.

Хељда или рижа савршени су за прилог.

Почнимо!

Састојци

0/8 састојака

• Пилећи филе -230 гр (1 филе)
• Биљно уље -1 кашика
• 1 лук
• Мрква -1 пц (150 гр)
• Мик Рататоуилле-400 гр
• Парадајз у властитом соку (сјецкани) -100 гр
• Со укус
• Першун -20 гр

30 мин30 мин 98

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. У шерпу додајте лук и уље, пржите док не поприме златну боју боје. Додајте шаргарепу (рендану) и мало воде, пирјајте 5 минута
2. Додајте пилећи филе, промешајте, пирјајте 10-15 минута. Солим.
3. Додајте смешу рататоуилле. Мик. Додајте сецкане Парадајз у сопственом соку, пирјајте око 10 минута, додајте сецкане зелени. ⠀ Добар апетит.

Кључне речи:

• укусно
• дијета
• куци
• пп
• правилна исхрана