Пухана пилећа прса у јогурту

1

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Средње јело
    • 0.0.3 99,31кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Средње јело

• Енергетска вредност
  

  99,31кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако не знате шта да кувате код куће за вечеру са правом исхране и стварно желите смршавјети, а затим погледајте овај рецепт укусна пирјана пилећа прса у јогурту. Пилећа прса уопште односи се на дијетално месо, али то не значи да га требате јести само у куваном стању. Направите ово јело и будите сигурни то није само лагани ручак, већ је и укусно!

Почнимо!

Састојци

0/7 састојака

• пилећа прса – 500 г
• шаргарепа – 1 ком.
• лук – 1 ком.
• бели лук – 4 ком.
• јогурт – 200 г
• сенф („баварски“) – 1 кашика
• зачини по укусу

45 мин45 мин 99.31

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Груди нарежите на велике комаде. Додајте со и омиљени зачини, јогурт, сенф и сецкани бели лук. Мик и маринирати око 30 минута.
2. Мркву и лук нарежите на коцкице и испржите на мање количина уља.
3. Додајте маринирано филете и мало воде. Пирјајте док не буде спремно испод покривача.

Кључне речи:

• пилећа прса
• пилећи фил
• пп дојке
• пп ручак