Ракова салата са авокадом и крекерима

Немогуће је не заљубити се у ову салату због комбинације укуса и текстуре које му дају нежне кришке меса авокада и ракова, хрскави и сочни грах и зелена салата, крекери и Парадајз Све је преливено запањујућим јогуртом који прелива подједнако складно у комбинацији са поврћем и раковима. Филет инћуна појачава укус салате, чинећи је светлијом. једна порција: (4 укупно) Калорије 314, укупна масноћа 14 г, засићена масти, протеини 22 г, угљени хидрати 28 г, влакна, мг, холестерол мг., натрий мг., сахар г. „Фото Time: 30 мин.Тежина: лако Сервис: 4 измерјене посуде се користе у рецептима запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 220 гр резано месо ракова
  • 220 гр зелени пасуљ пресјечен на пола
  • 2/3 Арт. обични јогурт са мало масти
  • 3 кашике. л. мајонез са мало масти
  • 1 – 2 кашике. л. свеже исцеђен лимунов сок
  • 0,5 тбсп. сецкан лук
  • 1/4 Арт. сјецкани босиљак
  • 3 резана филета инћуна
  • 1 Хасов авокадо, преполовљен на коцкице
  • 3 кришке зелене салате
  • 1,5 тбсп. крекери од пуног зрна
  • 2 кашике. чешњеве парадајзе преполовите

Рецепти са сличним састојцима: рак месо, авокадо, крутони, зелени пасуљ, румунска зелена салата, чери парадајз, инћуни, босиљак

Припрема рецепта:

  1. Донесите лонац са сланом водом да прокуха. Додај Пасуљ и кувати док не постане меко, 3-5 минута. Одвод и пасуљ ставите у хладну воду тако да престане да се кува.
  2. У блендеру помешајте јогурт, мајонез, лимунов сок, лук, босиљак посолите и уситните док не постане глатко. Сол и бибер.
  3. У малој чинији комбинујте месо ракова, половину авокада и око 1 кашика. л. јогурт дресинг. У великој чинији помешајте романо, крекери, пасуљ и авокадо са остацима доливање горива.
  4. Распоредите салату у тањире, ставите парадајз на врх и још мало ракова смеша у средини.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: