Салата од квиноје и шкампи: Видео рецепт

3

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 178кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  178кцал

• Оцена

• Рецепт

Да ли сте знали да квиноја садржи велику количину биљни протеин, фолна киселина, гвожђе, фосфор, аминокиселине? Делим рецепт за кување укусног дома зелена салата.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Куиноа – 100 г
• авокадо – 1 ком.
• цхерри парадајз – 8 ком.
• козице – 200 г
• бели лук – 1 чешањ
• маслиново уље – 2 кашике
• соја сос – 1 кашика
• сенф – 1/2 кашике кашике
• мед – 1 кашика кашике
• пржено сезамово семе – прстохват

30 мин30 мин 178

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Куиноа заспати у 2 шоље кључале воде. Со. Цоок испод поклопите 15-20 минута. Охлади се.
2. Рачићи очишћени од љуски и цревних вена.
3. У тави на уљу попржите 1 чешањ белог лука, извадите бели лук и намажите козице. Пржите 2-3 минута.
4. Парадајз нарежите на 4 дела. Авокадо у коцкицама. Све измешај посуда.
5. Припремамо дресинг од маслиновог уља, сојиног соса, сенфа и душо. Прекријте салату.
6. По врху поспите семенке сезама.