Салата од пилећих прса, поврћа и јогурт

2

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 65,15кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  30 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  65,15кцал

• Оцена

• Рецепт

Овако укусна салата са пилећим дојкама, поврћем и јогуртом сасвим је добра може се спремати код куће и за ручак и за вечеру. Саветујем вам да то урадите близу ове врло срдачне и, што је најважније, здраве салате.

Почнимо!

Састојци

0/10 састојака

• Пилећи филе – 400 г
• Кинески купус – 200 г
• Краставац – 1 ком.
• Слатка паприка – 2 ком.
• Јогурт – 200 г
• Маслиново уље – 2 кашике.
• Парадајз – 4 ком.
• Пилећа јаја – 2 ком.
• Со укус
• Црни бибер – по укусу

30 мин30 мин 65.15

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Пилећи филе нарежите на не превелике комаде, мало тукли посебним чекићем.
2. Сол и бибер, пошаљите на роштиљ са додатком маслиново уље. Пржите са обе стране док не скухате. Скини се готовог филета и оставите да се охлади.
3. Оперите листове купуса ручно или исецкајте на комаде.
4. Слатку паприку и краставац исећи на тракице (можете користити специјална решетка).
5. Поврће ширимо на кинеском купусу и зачинимо на укус.
6. Охлађени пилећи филе нарежите на тракице и лепо ставити на поврће.
7. За сос, помешамо 1 кашику маслиновог уља и природни јогурт, зачињен и по укусу са црним бибером и са соли.
8. Прелијте водом поврће и пилетину. Ставите кувано на врх и сјецкана јаја и кришке парадајза. Зачините по укусу и послужите на столу.

Кључне речи:

• роштиљ
• Дијетално јело
• ПП салата
• пилећа салата
• салата од кинеског купуса