Салата од поврћа Куиноа и Фета

1

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 132.52кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  20 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енерг етска вредност
  

  132.52кцал

• Оцена

• Рецепт

Предлажем да кухате здраво, витаминско и укусно код куће. повртна салата са квинојом и фета сиром. Саветујем вам да направите ово јело са њим са коштицама марелице.

Почнимо!

Састојци

0/16 састојака

• Фета – 45 г
• Авокадо – 30 г
• Радисх – 12 г
• Парадајз (трешња) – 35 г
• Краставац – 20 г
• Биљно уље (од семенки бундеве) – 3 г
• Спанаћ (свежи листови) – 10 г
• Лимунов сок – 3 г
• Маслиново уље – 5 г
• Црвени лук – 3 г
• Бели лук – 1 г
• Пшеничне клице (опционо) – 10 г
• Грожђе – 15 г
• Кајсије (јаме) – 5 г
• Со – 1 г
• Кувана квиноја – 40 г

20 мин20 мин 132.52

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Све потребне производе припремимо унапред.
2. Црвени лук исеците и ставите у посуду.
3. Ситно исецкати бели лук и додати луку.
4. Додајте топлу квиноју и измешајте.
5. У посуди комбинујте сецкани чери парадајз и ротквицу.
6. Део краставца се реже на танке тракице, а део краставца се исече на њега троуглови.
7. Додајте краставац у троуглове ка трешњи и ротквица.
8. Изрежите грожђе и додајте поврћу.
9. Оперите шпинат и додајте у посуду са поврћем.
10. Изрежите авокадо на колутове.
11. Поврће зачињено са малом количином лимуновог сока и маслиновог уља, додајте сецкане семенке кајсије и мик.
12. Додајте квиноју са белим луком и луком и поново измешајте.
13. Зачињену салату ставите на тањир и украсите колутовима авокадо и тракице краставца уплетене у тубе.
14. Даље ставите слој фета сира и прелијте уљем од семенке бундеве.
15. На врху посипајте цветове варене.

Кључне речи:

• повртна салата
• ПП салата
• фета салата