Салата од шкампа и сезама

0

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 105.12кцал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  20 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  105.12кцал

• Оцена

• Рецепт

Ако волите шкампе колико и ја, онда саветујем скувајте код куће укусну салату са семенкама шкампа и сезама. Губитак килограма можете направити салату од маслиновог уља или природног јогурта, преливено лимуновим соком.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• Парадајз – 3 ком.
• Краљевске козице – 300 г
• Зелена салата – 1 грозд
• Краставац – 2 ком.
• Со укус
• Мајонез по укусу
• Сјеменке сезама – 3 кашике. л
• Млевени црни бибер – по укусу
• Сушена црвена паприка 1/2 ком.
• Лимун – 1/2 ком.
• Маслиново уље – 2 кашике. л

20 мин20 мин 105.12

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Поврће ситно насецкамо, салату нарежемо на комаде рукама.
2. Скувајте шкампе: посолите, додајте црвени и црни бибер, маслиново уље и сок пола лимуна, прокухајте. У воду додајте козице. После кључања, кувајте још 5 минута.
3. Рачићи од шкољки.
4. У посуди помешајте насјецкано поврће и куване козице.
5. Додајте салату са сезамовим семенкама и зачините мајонезом (било природни јогурт или маслиново уље са лимуновим соком, ако више волите храњиве намирнице). Зачините по укусу зачини.

Кључне речи:

• козице