Укусна и срдачна салата, богата витаминима и здрава елементи у траговима могу се скувати за мање од 15 минута. Савршена вечера за лењо. Треба само да напуните блендер састојцима помешајте прелив од јогурта и пржите суво тава са орасима. Основа салате је пилетина са роштиља (можете да користите остатке јучерашње пилетине) и загрејано смрзнути пиринач Замрзавање куване риже не помаже само њима дана када није могуће кухати, такође се смањује гликемијски индекс житарица и пиринча губи неке од својих не баш корисна својства. У салату помешајте више свежег шпинат , сочног црвено грожђе, одевање и уживајте у његовом невероватном комбинација контрастних текстура и укуса. Храњива вредност једне порције: (укупно 4) Калорије 580, укупна масноћа 32 г, засићене масти нпр. протеини 23 г., угљени хидрати 54 г., влакна г., холестерол мг., натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Тежина: лако Сервис: 4 измерјене посуде се користе у рецептима запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 3 кашике. смрзнути кувани браон пиринач (купљен или од баланси)
- 0,5 тбсп. Грчки јогурт са удјелом масти 2%
- 2 кашике. л. маслиново уље
- 1 кашика кашике лимунова корица + 2 кашике. л. сос од лимуна
- 1 кашика. л. мајонез
- 1 мала шалотка, грубо сецкана
- 1 мали чешањ белог лука, грубо сецкан
- 0,5 тбсп. здробљени ораси
- Пилећу пилетину на жару, уклоните кожицу, исецкајте месо (око 3 кашике)
- 2 кашике. ситно црвено грожђе без семенки
- 0,5 тбсп. першинов лист
- 4 жлице. шпината
Рецепти са сличним састојцима: браон пиринач, пилетина на жару, грожђе, шалотка, ораси, спанаћ
Припрема рецепта:
- Ставите смрзнути пиринач у стаклену посуду средње величине и разбити виљушком. Покријте пиринач влажним папирнатим пешкиром и ставите у микроталасну пећницу на 2-3 минута, све док пиринач загрева и не омекшава.
- У међувремену, у малом процесору за храну или у блендеру исецкајте јогурт, маслиново уље, сок од лимуна и лимун, мајонез, шалотка, бели лук, 1,5 кашике кашике со и мало мљевеног црног бибера до хомогене конзистенције. У малој тави на средње јакој ватри орахе оперите до мириса, око 2 минута.
- У великој чинији комбинујте пилетину, грожђе, першун и спанаћ додајте половину дресинга. Затим додајте топли пиринач и пржени ораха, поново измешајте и послужите са преосталим доливање горива.
