Кулинарске вести: салате за срце
Пронађена је комбинација витамина и минерала који су добри за срце лишће блитва и рукола. Кулинарске вести „салате“ нису важне само за особе са срчаним болестима. Одржавајте се корисно свима је потребна комбинација витамина, посебно зими.
Здраве салате за срце
Дјечији вртић на прозорској дасци
Узгој мини-врта на прозору није нова идеја. Произвођачи сјемена дуго су слиједили модеран и здрав хоби. Да купим семенке здравих салата доступне су у било којој продавници. Али шта је добро! Зими није увек могуће наћи свежу руколу и блитву.
Анатомија добра
Зашто је комбинација у салати од ове две биљке тако корисна? Како доктори кажу да се витамини рукуле – А, Е и Ц боре радикали, снижавају холестерол, активирају имуни систем. Алистови блитве, у којима има много витамина К, јачају зидове капиларе. Цео комплекс елемената у траговима у таквој мешавини салате доприноси нормализацији пулса и побољшава стање посуде.
Преливу за салату можете додати сок од поморанџе. Ако желите разноврсити састав, додајте кришке туњевине или траке куваног језика, витаминско зеље и у дезертима од поврћа.
Желите знати више о томе која храна побољшава рад срца? Интересантне информације можете пронаћи у чланку “Храна за срце ”
Елвисра Шишкина, коментатор вести
