Сезонска дијета супа од поврћа

0

• Време кувања

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 56,78кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци

  45 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  56,78кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Да бисмо заштитили наше вољене мушкарце од високог холестерола и одржавамо их здравим што је дуже могуће, покушавамо да ограничимо конзумирање масноће и меса. Па убедимо их у супу без меса – ово је врло супа. Укусна, хранљива и здрава. Кухаћемо и код куће у лаганој шпорет.

Почнимо!

Састојци

0/14 састојака

• Кромпир – 3 гомоља
• Шаргарепа – 1 ком.
• Купус – 50г.
• Карфиол – 2 шаке
• Броколи – две шаке са врхом.
• Грашак-2 шаке
• Тиквице-150 гр.
• Лук – 1 ком.
• Чешњак – 2 режња
• Целер-20 гр.
• Зелене-2 гранчице
• Паприка-3 грашак
• Ловоров лист – 1 ком.
• Маслиново уље-1 кашика

5 из 5 1 45 мин45 мин 56.78

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Најпре огулите шаргарепу и лук ситно насјецкајте.
2. Укључите програм пржења у пећници (15 мин) и пржите лук са шаргарепом. Након 5 минута ставите бели лук и целер решетке.
3. У чинију ставите сецкани броколи, карфиол, грашак. Покрените програм гашења (15 мин).
4. Након 15 минута ситно ставите кромпир и бели купус сецкане, као и тиквице. Додајте ловоров лист, со и сипајте воду до нивоа поврћа.
5. Укључите режим супе на мултикукалу (15 мин).
6. За то време, поврће ће имати времена да достигне спремност, али не прокухајте у каши.
7. Половите мало зеленила и баците у супу. Оставите супу 5-7 минута. Прелијте на тањире и украсите другом половином зелени.