Сервирање овог смрзнутог смоотхие-а од кељ садржи 1 20 производа Калорије су савршен додатак хранљивим овсеним кашама или умешаним јајима. Погодна брза закуска, хранљива вредност по оброку: (укупно) 4) Калорије 120, укупна масноћа 1 г., Засићених масти, протеини 4 г., угљени хидрати 26 г., влакна г., холестерол мг., натријум мг., шећер г. 
Time: 5 мин. плус време замрзавање Тешкоћа: лако Сервирање: 4 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл. 3/4 шоље – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 2 кашике. сјецкани купус купуса (стабљике уклоњене)
- 1 мала банана, грубо сецкана
- 1/2 кашике. јогурт без адитива 2% масти
- 1/4 Арт. јаворов сируп
- Сок 2 мале поморанџе
- Сок 1/2 лимуна
- 1 кришка (1,3 цм.) Огуљени ђумбир
- Специјална опрема: 4 форме за воћни лед 85-110 гр.
Рецепти са сличним састојцима: кељ, банане, ђумбир корен, сок од поморанџе, лимунов сок, јаворов сируп, јогурт
Припрема рецепта:
- У блендер ставите банану, купус, јогурт, јаворов сируп, ђумбир, сок од цитруса; каше док не постане глатко.
- Поделите смешу између 4 лименке воћног леда. Ставите у замрзивач док се стврдне најмање 8 сати, најбоље на ноћ. Оставите да одстоји неколико минута пре него што извадите из калупа. собна температура.
- Сладолед се може чувати у замрзивачу највише 2 недеље.
