Смоотхие од банане-бундеве – детаљан рецепт за кување. вредност једне порције: Калорије 224, укупна масноћа 5 г, засићена масти, протеини 8 г, угљени хидрати 36 г, влакна г, мг холестерола, натријум мг, шећер
Аутор рецепта – Катие Лее
Time: 5 мин. Потешкоћа: Лако рецепти користе одмерене посуде запремине: 1 чаша (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (тбсп. л.) – 15 мл. 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 кашика. млеко
- 0,5 тбсп. пире од бундеве
- 0,5 тбсп. јогурт
- 1 кашика. л. јаворов сируп
- 0,25 тсп зачини за пита од бундеве (мушкатни орашчић, свежи зачин, клинчићи) или цимет
- Капљица екстракта ванилије
- 1 смрзнута банана
Рецепти са сличним састојцима: пире од бундеве, банане, млеко, јогурт, јаворов сируп, зачин за питу од бундеве, цимет
Припрема рецепта:
- Умутите млеко, пире од бундеве, јогурт, јавор блендером сируп, зачини за пита од бундеве, ванилија и банана. Излаз: 2 Умјетни смоотхие од бундеве.
