Слатки смоотхие са бундевом и ђумбиром.
Овај рецепт за смоотхие богат влакнима, набит ће вас за здравље, захваљујући јогурту са мало масти и јабуковим сирћетом. Свидеће ти се овај сезонски десерт од бундеве који савршено оснажује јесен месеци.
Прехрамбена вредност једне порције: (1 смоотхие) Калорије 220, укупно масти 2 г., засићене масти нпр., протеини 7 г., угљени хидрати 46 г., влакна, нпр. холестерол, натријум, шећер, г друзьями: 
Time: 5 мин. Потешкоћа: Лако Количина: 1 смоотхие рецепти користе волуметријске посуде запремине: 1 шољица – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (Арт.) – 120 мл 1/3 шоље (ст.) – 80 мл 1/4 шоље (60) – 60 мл 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 1/2 кашике. пире од бундеве
- 1/2 кашике. јогурт са мало масти
- 3/4 Арт. коцке леда
- 2 кашике. л. јаворов сируп
- 1 кашика. л. јабуково сирће
- Мали комад ђумбира, огуљен и нарибан
- Ступ цимета, а још више за украс
Рецепти са сличним састојцима: пире од бундеве, јогурт
Ат према рецепта:
- Ставите пире од бундеве, јогурт, коцкице леда, јаворов сируп, сирћета, ђумбира и цимета у блендеру. Мешајте док не постане глатко. Придодајте 1 до 2 кашике. л. вода да се направи смоотхие мање дебела. Сипајте у чашу и поспите циметом смоотхие од бундеве од банане
