Топла салата са броколијем, сланутком и грожђицама

5

• Време кувања

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Једноставно јело
    • 0.0.3 157,96кцал
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Почнимо!
  • 1 Састојци
    • 1.1 Одличан посао
  • 2 Кораци
    • • • 2.0.0.1 Кључне речи:

  25 мин

• Тежина рецепта
  

  Једноставно јело

• Енергетска вредност
  

  157,96кцал

• Оцена
  

  5 од 5

• Рецепт

Ако пратите своју фигуру и једете правилно, онда свакако покушајте да кухате код куће укусну топлу салату са броколи, сланутак и грожђице по овом рецепту. Саветујем вам да направите јело са њим претходно намочена и кувана сланутак.

Почнимо!

Састојци

0/11 састојака

• Сланутак (кухан) – 1 кашика.
• Броколи – 200 г
• Парадајз – 2 ком.
• Чешњак – 2 режња
• Маслиново уље – 2 кашике. л
• Лук – 1 ком.
• Коријандер (семенке) – 1/2 кашике кашике.
• Сјеменке кумине (млевене) – 1/2 кашичице
• Провансалско биље – 1 кашика кашике.
• Паприка (житарице) – 1 кашика кашике.
• Коприве – 2 кашике. л

5 из 5 1 25 мин25 мин 157.96

Одличан посао

Добар апетит, надам се да сте се забавили с нама!

Кораци

Предузети кораци: 0/0

1. Скухајте сланутак унапред док се не скува (суви се сланутак унапред намочите у хладној води ноћу, а ујутро прокухајте оставите 30-40 минута).
2. Броколи сортирамо у цвасти и скувамо у кључало слана вода 2-3 минута.
3. Насјецкајте лук на пола прстена и пржите у претходно загрејаној тави неколико минута, додајте зачине и пржите још минут.
4. Бели лук нарежите на танке кришке, а парадајз на кришке.
5. Ставите парадајз, сланутак у шерпу са зачинима и луком, бели лук и броколи.
6. Додајте грожђице, посолите по укусу и кувајте под поклопцем лагана ватра око 7 минута.
7. Послужите салату топлу.

Кључне речи:

• дијетална салата
• ПП салата
• правилна исхрана
• сланутак салата