Топла салата са ћуретином и квинојом

Рецепт за топлу салату с прженим природним пуреће и куиноа котлете. Уз додатак парадајза, краставаца и паприка чилија. Салата послужена са дресингом од маслиновог уља, сирћевог сирћета, естрагона и першун једна порција: (4 укупно) Калорије 552, укупна масноћа 15 г, засићена масти, протеини 41 г, угљени хидрати 64 г, влакна, мг, холестерол мг., натрий мг., сахар г. „Фото Photo of the dish:Јустин Валкер Вријеме: 40 мин. Тежина: лако Сервирање: 4 У рецептима Запремина се користи у запремини: 1 шољица (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље (180 ст.) – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл 1/3 шоље (Арт.) – 80 мл 1/4 шоље (ст.) – 60 мл 1 кашика (кашика) – 15 мл 1 кафена кашика (тсп) – 5 мл.

Састојци за рецепт:

  • 1,5 тбсп. претходно опрана квиноја
  • 450 гр природне пуреће котлете
  • 675 гр. парадајз разних сорти, ситно сецкани
  • 1 чили кубанела или друга италијанска паприка, огуљена од семенки и ситно сецканих
  • 3 кашике. л. екстра дјевичанско маслиново уље
  • Груба со
  • 3 кашике. л. сецкане зелене поврће свежег пехтрана и / или першуна
  • Свеже млевени бибер
  • 1/2 малог црвеног лука, преполовљено и исечен
  • 4 ситно сецкана краставца
  • 2 кашике. л. сирћет сирће

Рецепти са сличним састојцима: квиноја, ћуретина, лук црвена, парадајз, краставци, пехтрак, першун, чили паприка, шери сирћета

Припрема рецепта:

  1. У великој тави на средње јакој ватри загрејати 1/2 кашике. л. маслиново уље. Додајте житарице квиноје и кувајте, мешајући, око 4 минута док се квиноја мало не пржи. Додајте 4 кашике. воде и 1/4 кашике кашике посолите и доведите до кључања. Смањите ватру на медијум и кувајте 15 минута док вода не апсорбује и квиноју постаће мека.
  2. Пурано месо помешајте са половином зачинског биља, 1/4 кашике кашике. со и бибер по укусу, издвојите. Натопите лук у хладној води 10 минута.
  3. У великој посуди комбинујте парадајз, паприку чили, краставце, сирће, 1,5 тбсп. л. маслиново уље, преостало биље, 1/4 кашике кашике со и бибер по укусу. Одлијте воду у којој је лук натопљен. Мешано са додајте лук и измешајте.
  4. У великој тепсији са лепком на средње јакој ватри претходно загрејати преосталих 1 кашика. л. маслиново уље. Посолите месо ћурке по 3 минуте са сваке стране до златно смеђе боје. Сува на папирним пешкирима, а потом исецкајте на комаде од 5 цм. Куиноа отпустите вилицом и ставите у порције салате. Одозго ставите смешу парадајза и пуретину.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: