Једноставни чоколадни пудинг направљен од изрезаног мрака чоколада, немасно млеко, какао прах и мала количина нектар агаве као заслађивач. Сви састојци су прокувани, док се чоколада није потпуно растопила, а затим пудинг преко ноћи смрзава се у фрижидеру. Дају јој додатну текстуру цхиа семенке. Не само да ће се лепо супротставити позадини баршунасти пудинг, али га напуните и потребним Омега 3 киселине, антиоксиданти и дијетална влакна ова семена су богата. Послужите пудинг у предивним стакленим чашама и уживајте у његовом богатом укусу. Храњива вредност једне порције: (укупно 4) Калорије 330, укупна масноћа 1 5 г, засићене масти г, протеини 9 г., Угљени хидрати 45 г., Влакна г., Холестерол мг., Натријум мг., сахар г. 
Time: 15 мин. плус време хлађење Тешкоћа: лако Сервирање: 4 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл. 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 2 и 1/4 чл. садржај млечне масти 2%
- 110 гр. тамна чоколада, ситно сецкана
- 1/4 Арт. какао прах
- 3 кашике. л. нектар агаве
- 1/4 Арт. цхиа семенке
- 1 кашика кашике екстракт ванилије
Рецепти са сличним састојцима: тамна чоколада, какао, агава нектар, цхиа семенке, екстракт ванилије, млеко
Припрема рецепта:
- У тепсији средње величине помешајте млеко, чоколаду, какао прах, нектар агаве и прстохват соли и лагано пирјајте на лаганој ватри, непрестано тукли туцком док се чоколада не отопи, и какао се не раствара, 6-8 минута. Сипати у средњу посуду величина.
- Умешајте цхиа семенке и ванилију. Охладите мешајући сваких 10 минута до собне температуре током 1 сата. Затим поклопите и у хладњаку 8 сати.
