Једноставан начин прављења црног пасуља од конзерве укусна и укусна прилога која се може ставити на стол мушко друштво. Пасуљ загрејте у тави са прженом паприком јалапенос и бели лук, промешајте у соку од лимете, свежем киланту и послужите. Ако не желите да пасуљ буде врло оштар, огулите бибер што више семенки. За само неколико минута сте спремни укусна и нискокалорична прилога, богата протеинима и есенцијалним састојцима прехрамбена влакна Храњива вриједност једне порције: (2 укупно) Калорије 210, укупна масноћа 6 г., Засићених масти, протеина 10 г., Угљених хидрата 30 нпр. влакно, мг холестерола, натријум мг, шећер г друзьями: Time: 15 мин.Тежина: лако Сервирање: У рецептима се користе 2 измерена посуда запремина: 1 шољица (240 ст.) – 240 мл 3/4 шоље (ст.) – 180 мл 1/2 шоље (ст.) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (Арт.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1 кашика (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
- 1 лименка 425 гр. црни или црвени конзервирани пасуљ, опран
- 2 кашике кашике кикирики путер
- 1 мала махуна јалапено са малом количином семенки, исецкан
- 1 велика чешња белог лука, млевена
- 0,5 тсп ситно сецкани свежи оригано
- 2 кашике кашике – 1 кашика. л. свеже цеђени сок од лимете
- 2 кашике. л. грубо сецкани свежи килантро
- Количина половине креча, факултативно
Рецепти са сличним састојцима: црни прето пасуљ, пасуљ црвена, јалапено паприка, сок од лимете, оригано
Припрема рецепта:
- У лонцу средње величине на умереној ватри загрејати уље. Додајте јалапенос и бели лук и пржите, мешајући, док појава ароме, око 30 секунди.
- Додајте пасуљ, 1/3 кашике. вода, оригано, 1/8 кашике со и кувајте мешајући док већина течности не испари, око 3 минута. Уклоните са ватре, помешајте у сок од лимете и по потреби додајте со. Пребаците у посуду за послуживање, посолите килантро и корпа лимете, ако га користите, и послужите.